啤梨仔出世後我以為我已經經歷左做媽媽最艱辛嘅任務,但當我開始🤱母乳之路後就發現塞奶真係好可怕🤯
當初頭三四日成功上奶以為一切順利既時候,點知卻因為奶量突然變多而塞奶, 尤其係當凌晨催乳素最強時試過塞到變左石頭胸😞
但初生BB埋身飲飲下又好快瞓著左,去洗手間死擠爆擠、按摩、冷敷熱敷都唔掂,仲要谷到發埋燒🤒 結果咁就經歷人生首次乳腺炎⋯搞到好想放棄母乳路😭
後來睇醫生叫我作息定時同放鬆自己,另外醫生仲介紹咗惠氏 MATERNA ®️Opti-Lac®️ ,佢專為母乳媽媽而設,成份安全經FDA認可,含有獨特益生菌幫助乳腺炎,減少授乳期間乳房不適既細菌❌
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食左一星期好快見效,我會繼續keep住食直到啤梨仔自然離乳為止~ 希望可以Share到比更多新手媽媽知道,令母乳之路順順利利,大家一齊努力💪
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅POPA Channel,也在其Youtube影片中提到,之前我們探討了母乳的種種神奇之處,很多媽媽隨即大吐苦水,因為身邊總有人說母乳不夠營養,會令到BB「奀吱吱」,不夠「肥肥白白」;每當BB餓到哭起來,母乳媽媽又會被質疑,「你嘅BB又唔夠飽啦,梗係你唔夠奶水啦!」到底這些有關母乳餵養的迷思是否可信?今集就讓我們一起探討。 參考資料 Ziegler, ...
催乳素 在 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶 Facebook 的最佳解答
➻母乳憂鬱症
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💁🏻♀️生小孩很辛苦
💁🏻♀️當媽媽很辛苦
💁🏻♀️餵母奶很辛苦
最近突然搞清楚了一件事是我之前沒有察覺到的,想來分享給大家
就是母乳憂鬱症這件事
母乳憂鬱症的英文是Dysphoric milk ejection reflex(D-MER) ,如果大家要更了解的話可以估狗一下,這邊簡單的用我的方式說一下就好
D-MER就是乳汁釋放的同時身體會出現的一種賀爾蒙反應,這個現象不是每個產婦都會有;乳汁釋放的時候催乳素會升高,跟身體說需要釋放乳汁,可是有些婦女在這個時候多巴胺會不正常的下降,多巴胺是人體的快樂賀爾蒙,負責傳遞快樂及興奮的情緒,當多巴胺在哺乳時不正常的下降時,就會產生所謂的母乳憂鬱症。這個時候哺乳的媽咪們就會感受到一些不是很快樂的症狀:
🩸反胃、噁心
🩸焦慮、恐懼
🩸悲傷、憂鬱
🩸莫名的神經、緊張
🩸莫名的易怒、絕望
這些都是D-MER會帶來的影響
好消息是通常這些情緒只會持續一、兩分鐘,而且通常在產後約3個月後會減少發生機率,但也有媽咪是整個哺乳期間都會繼續發生的(像我就是)
我初期餵母奶的時候很痛苦,每一次餵每一次尖叫,因為米寶含乳好痛,痛的我乳頭破皮,內衣都穿不住,只要接觸到、稍微擦到就痛得不得了,我還因此做惡夢,在夢裡面乳頭好痛好痛、痛到我失溫、全身發冷、一直發抖
每一次親餵都覺得好痛苦,可是痛也只有前面一、兩分鐘,忍過就好,看米寶吸的很陶醉,我就有動力繼續餵下去
初期哺乳的時候我還很常在餐桌上親餵米寶,因為我圍著月亮枕,他躺在上面,掛在乳頭上,我們全家人就能一起好好的吃個飯,可是我常常在吃飯的時候覺得沒有食慾,甚至反胃、噁心。現在也還是會,每一次餵米寶喝奶我就瞬間沒有食慾,覺得什麼都吃不下,可是之後又沒事了
原來是有母乳憂鬱症可以解釋我這些現象的
🪄Dysphoric milk ejection reflex(D-MER) 是賀爾蒙反應,不是哺乳媽咪可以控制的,更不是「你需要控制自己的情緒」一句話可以解決的,請把新手哺乳媽咪當作小動物一樣呵護,他們很脆弱,你無心的一句話都可以讓他們難過好幾個月
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催乳素 在 藍橘子 Facebook 的精選貼文
昨天,又一個藝人偷食而成為新聞焦點,之前的好爸爸好丈夫形象幻滅。
每次看到類似的新聞,身邊的豆姐又開始安全感缺乏症發作了。
看到題目別誤會唷,不是穿著制服來誘惑伴侶!而是如何用「聖人模式」去制服、克制誘惑,避免出軌影響關係。
很多人都會困惑,明明老婆很漂亮,要去搞別的女生?然而,那都是賀爾蒙的錯啊~~
當一個人(不論男女)受到性方式的刺激時,大腦便會分泌出「多巴胺」,令人有歡愉、興奮、冒險、衝刺的感覺。
這個時候,人就會衝破道德界限,想去挑戰一些出軌行為。
而當男性射精之前,多巴胺的分泌就會到達頂峰,然後像過山車一樣迅速回落。同時,另一種分泌「催乳素」便會快速上升。
催乳素會令人感覺平靜,覺得這個世界充滿希望,空氣非常清新,宛如聖人一樣。
這種從快感的山峰墮下來的反差,也是男人所謂的「聖人模式」。
這個時候,情緒會進入心如止水的狀態,什麼都不想幹,只希望腦袋放空,抽抽煙,思考人生意義。
而踏入「聖人模式」的人,一定不會出軌!
相反,女性在性愛時的「多巴胺」與「催乳素」並沒有男人般強烈,在高潮之後,「多巴胺」仍有一段時間高於「催乳素」。
這種差別,就令女性們苦惱,為何男性在激情過後為何不理她…是不是只愛她的肉體,不愛她的靈魂。
其實啊,男人那時候已經脫離凡塵,成為聖人了。但等到他恢復正常後,他仍是很愛妳的。
結論,如何制服誘惑呢?當你想出軌,或有出軌的衝動…就去打個飛機,進入「聖人模式」吧!
其實啊,當受到誘惑,腦海只幻想到爽歪歪、色色的畫面。你有想過伴侶會因此而傷心嗎?沒有!因為你只想到你自己!
但如果有一剎那,想到伴侶痛哭的樣子,就能馬上進入聖人模式了。
聖人Mode的你,這篇文的題目就會變正常的制服誘惑,而不是制服誘惑了。
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催乳素 在 POPA Channel Youtube 的最佳解答
之前我們探討了母乳的種種神奇之處,很多媽媽隨即大吐苦水,因為身邊總有人說母乳不夠營養,會令到BB「奀吱吱」,不夠「肥肥白白」;每當BB餓到哭起來,母乳媽媽又會被質疑,「你嘅BB又唔夠飽啦,梗係你唔夠奶水啦!」到底這些有關母乳餵養的迷思是否可信?今集就讓我們一起探討。
參考資料
Ziegler, E. E. (2006). Growth of Breast-Fed and Formula-Fed Infants. Protein and Energy Requirements in Infancy and Childhood Nestlé Nutrition Workshop Series: Pediatric Program, 51-64. doi:10.1159/000095010
Donma, M. M., & Donma, O. (1997). The influence of feeding patterns on head circumference among Turkish infants during the first 6 months of life. Brain and Development, 19(6), 393-397. doi:10.1016/s0387-7604(97)00041-7
Mayer-Davis, E. J., Rifas-Shiman, S. L., Zhou, L., Hu, F. B., Colditz, G. A., & Gillman, M. W. (2006). Breast-Feeding and Risk for Childhood Obesity: Does maternal diabetes or obesity status matter? Diabetes Care, 29(10), 2231-2237. doi:10.2337/dc06-0974
Karaolis-Danckert, N., Buyken, A. E., Bolzenius, K., Perim, C., Lentze, M. J., & Kroke, A. (2006, December). Rapid growth among term children whose birth weight was appropriate for gestational age has a longer lasting effect on body fat percentage than on body mass index.
Doan, T., Gardiner, A., Gay, C. L., & Lee, K. A. (2007). Breast-feeding Increases Sleep Duration of New Parents. The Journal of Perinatal & Neonatal Nursing, 21(3), 200-206. doi:10.1097/01.jpn.0000285809.36398.1b
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