OOTD in Seoul ⑥
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同時也有124部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,仰向け姿勢で全身をくまなくストレッチしながら身体全体のバランスを整えます。また、身体の巡りを促し、1日の生活の中での疲れを和らげる効果があります。 0:00 オープニングトーク 0:13 ①バンザイ全身ストレッチ呼吸 吸いながら全身をぐっと伸ばし一度全身を緊張させ、吐きながら一気に力を解くことで、...
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小編從去年推到今年的膝下靴👢
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太陽在天蠍,上升雙子,造就了一個矛盾的個性,這件事情也反應在生活與穿著之中。職業是演員,很多時候都穿著角色的衣服,不工作的日常生活在運動或是打球,穿得舒服自在很重要,但有的時候也不希望過於單調,衣服的剪裁和版型成為了我在意的事情。
像是短褲的長度要膝上還是膝下,如果選擇一種方向的話,就要注意上衣版型的比例是要寬鬆還是舒適的合身,從一些細節裡面來營造出自己對於生活的態度與穿著的風格。
去年受訪時被問到對於穿著的想法是什麼,那個時候的回答是我認為穿著是無性別的,因為以前想要找某一種版型的牛仔褲,但在男裝怎麼找也找不到,無意間走到女裝的陳設,發現了一條版型很理想的褲子,試穿之後也不覺得奇怪,反而有一種相見恨晚的感覺。這件事情以後就覺得穿著只有適合自己與否,不應該被性別的框架給侷限住,從沒有嘗試與接觸過的事情裡感受更多可能性,也讓日常變得更有趣。
臺北時裝週 Taipei Fashion WeekSS22將於10月3日至10月17日在松山文創園區及臺北市區展開,重點開幕大秀將於 10 月 7 日登場,以 6 組臺灣設計師品牌與藝術家精彩結合,再透過 5G 技術進行兩場域異地共演,藉由高度臨場感的互動體驗,創造全新服裝展演形式。謝謝設計師 AUSTIN.W 吳日云、藝術家「今晚我是手」與攝影師「羅柏麟」聯手打造的畫面,讓我們一起為臺北時裝周S22揭開序幕!
Present|Condé Nast TAIWAN
Photographer|羅柏麟 @bolin_517
Artist|今晚我是手 @iamhandtonight
Project Manager|Heimu Yang
Curator|Helen Hsu @oddyhh、Vivi Yu @viiyuu1021
Makeup & Hair|Soven Ho
Dresser|@_zozo1010
Project Assistant|Jonathan P @w4x219、John Lai@johnnnlai
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仰向け姿勢で全身をくまなくストレッチしながら身体全体のバランスを整えます。また、身体の巡りを促し、1日の生活の中での疲れを和らげる効果があります。
0:00 オープニングトーク
0:13 ①バンザイ全身ストレッチ呼吸
吸いながら全身をぐっと伸ばし一度全身を緊張させ、吐きながら一気に力を解くことで、全身の力みを解放しましょう。
1:28 ②バナナのポーズ
体側ストレッチです。肋骨横がやさしくストレッチされ胸が心地よく開き、深い呼吸を促します。
4:07 ③脚を開いた橋のポーズ
身体前面のストレッチです。脚をやや開いた状態でしっかりと踏み込むことで、脚の付け根〜お腹〜胸を心地よく開いていきましょう。
6:03 ④片脚を伸ばした背面ストレッチ
身体背面のストレッチです。足裏を踏み込むことでお尻〜脚の裏側がじんわりストレッチされます。足首を前後に丁寧に動かすことで、足首の調整も行います。
7:16 ⑤脚を伸ばしたねじりのポーズ
脚を伸ばしたまま身体をねじることで、お尻〜腿外側がストレッチされます。背骨のツイストにより歪みや疲れを解消しましょう。
10:10 ⑥ふくらはぎマッサージ
ふくらはぎをトントンとマッサージし、ふくらはぎを柔らかくほぐしていきます。
10:36 ⑦バタ脚太もも〜お尻マッサージ
膝下を上下にリズミカルに動かし、かかとで太もも〜お尻をマッサージします。血流を促し1日の疲れをリセットしていきましょう。
10:51 ⑧屍のポーズ
最後に身体全体をマットに預けて全身の力を解放し、思考も手放すことで心もリセットしていきましょう。
Izumi先生の紹介動画はこちらです。
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0:00 脚を細くするヒップリフト
2:53 チェック&解説
6:07 もものほぐし
9:02 ももストレッチ
12:18 再チェックヒップリフト
15:45 まとめ
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足首を意識するとふくらはぎが細くなる⁉︎ほぐしとストレッチ足首の使い方
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【4分で解説】ふくらはぎが細くなる歩き方を徹底解説します!
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歩くとすねが張る、前ももが太い人、その原因を教えます!やせウォーク
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膝痛改善、新リンパマッサージ【大分市 腰痛治療家 安部元隆】
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<お問い合わせ>
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
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整体院 和-KAZU- 院長
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治療家 迫田和也とは?
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