秋天女人心~忽冷忽熱越來越難捉摸 肌膚就變成了最直接的換季雷達!你知道洗澡水溫幾度比較適合嗎?要吃什麼、喝什麼 才能保持水噹噹、不敏感的肌膚呢?
👩⚕️常見的換季宜忌+誤解與迷思都在這邊!
#忌:沐浴時,水溫不宜過熱,避免肌膚受損、避免過度的進補與暴飲暴食
#宜:飲食均衡、吃原型食物、多補充水分減少刺激!
#換季不敏感Tips1 :洗得好 皮膚好
沐浴時,最佳適合水溫38~40度,使用溫和沐浴乳 維持肌膚的水分
搭配濾水器,解決敏感肌膚的困擾!
#Tips2 喝得好 皮膚好
自製 #蜂蜜奇亞籽檸檬:蜂蜜一匙、檸檬半顆、奇亞籽一匙 搭配500ml水攪拌均勻即可。
蜂蜜相較一般精製糖 含較多維生素、礦物質、胺基酸及天然酵素,可作為飲品調味~
幫助補充水分、潤滑消化道、促進代謝。
#Tips3 吃得好 皮膚好
水梨:高鉀、高纖 幫助調節血壓、平衡腸道菌相 清熱鎮靜
銀耳:富含膳食纖維、植物性果膠質、胺基酸 滋潤消化道 幫助順暢
南瓜:每100g高達3681 I.U.維生素A 保護皮膚及粘膜健康。
也提醒大家 #換季進補要注意:
1.進補宜注重原味、減少鈉含量,利用蔥、薑、蒜、枸杞 用天然食材帶出鮮甜
2.喝湯前浮油先撈掉、捨棄內臟類及肥肉 選用低脂肉品 減少過多脂肪攝取
3. 當季蔬菜取代火鍋料 更高纖、少負擔
4.少量多次飲用溫開水幫助身體吸收 勿牛飲或口渴才喝水
5.多喝溫開水即可 水溫勿過熱 易傷害咽喉及消化道粘膜
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[靠北「加水搖一搖」這個行為]
雖然標題是靠北,但我希望對大家來說是個溫柔的提醒我能明白各位愛美的同時又希望勤儉持家不浪費,但真的不是所有「液體」東西都可以加水搖一搖就稀釋用更久!
我自己做美妝相關的行業很長久,發現很多人靠北產品不好用、變質的背後真相其實是因為「加水」!
大部分的產品都是調製好比例,像是抗菌劑、界面活性劑、防腐劑之類的,如果自己加水,除了影響品質,還會提高細菌滋生率,讓產品變質,除了氣味不好,更可能會傷皮膚!!!
這邊稍微整理一下幾個不能加水的原因,是個落落長的勸世文,但希望大家能看一下!
1.「可以加水」的清潔類產品
洗髮精、沐浴乳、洗面乳等等,
本來就是要加水使用,但如果先加好水放置,很容易滋生細菌,讓產品變質。
當然也可以理解用到底部按不出來時時加水,但希望大家就加水的當天就用完,不要給產品變質的機會!
如果是洗面乳要自製慕斯罐,那也要記得加滅菌過的「純水」,生水裡的細菌真的很多!因為還是會降低他的防腐,抗菌比例,調製的時候不要做太多,盡量幾天內用完再調新的!
2.「不可以加水」的清潔類產品
卸妝產品、乾洗的刷具清潔液等等,
這類商品的主要溶劑並不一定是水,所以加水雖然看起來好像可以相容,但其實已經破壞了他的成分比例,那洗不乾淨就是正常的。
卸妝油、卸妝乳等等雖然之後還是要加水,但之後加水是為了乳化洗乾淨,不加水時才能真的溶化彩妝喔!
至於刷具清潔液也是,除非本身要求加水的濃縮劑,其他都不能加水,加水後除了洗淨的能力會差很多,甚至會傷害刷具的刷毛,拜託千萬不要!!!那加酒精可不可以?當然也是不行啊!
拜託尊重一下研發部調製的比例啊!不然洗不乾淨真的不要怪產品!
3.保養品加水
不管是臉部保養還是護髮,都是調製好比例的,加水除了降低保養效果,還會讓保養品容易變質,千萬不要讓細菌代替你的保養品啊!!!
4.分裝瓶不等曬乾、瓶口碰到有水的東西
我知道這樣情形的加水不是你們的本意,但造成的效果就會和上述一樣,雖然一兩滴可能不會造成成分比例差太多,但洗瓶子、擦拭瓶口通常用的是生水,那生菌的機率真的也是很高啊!
建議大家可以洗完瓶子之後先曬乾,然後噴點酒精消毒再等乾燥,一定要讓瓶子乾燥了再加產品喔!
瓶口髒髒的會想擦一下也是能理解,如果要擦拭瓶口建議使用酒精或乾淨的衛生紙,但還是要注意不要太靠近開口處,才不會汙染內容物。
5.本來就建議加水的產品
有些濃縮劑就會建議加水,但他們一定有建議比例,如果人家要求一比一,拜託不要自行加到一比三十,所有建議比例都是開發部門經過實驗的,比例不對自然效果就不好。
就算可以加水也請當下使用再加,不要先加水放置,不然也是容易變質、生菌!
6.雖然不是加水,但另外小提醒一下
所有的瓶口、內容物都盡量不要直接接觸,不然手上、化妝棉上的細菌都可能會汙染內容物,導致變質(最常見的就是出現口水味等不是正常的味道),最好是隔空的倒,如果是要用挖取的乳霜類,也用酒精擦過的乾凈調棒下去挖。
如果真的覺得麻煩、想要用手,就分裝到你一個禮拜之內用得完的小分裝盒/瓶,然後用完就把盒子洗乾淨、消毒、曬乾、重新分裝。
也盡量要用完就蓋回蓋子,接觸空氣也有可能會氧化、有灰塵或其他因素導致變質。
7.變質產品不要珍惜!
最後提醒大家,一旦產品不正常、有怪味、變色、質地改變(水水的、結塊、變濃稠),除非購買時包裝或櫃員有告訴你這個變化是正常的,其他狀況就請丟掉不要用了!!!!這應該就是變質!!!
不要為了省一點荷包就傷害自己的皮膚,不然之後要救回來只會花更多錢!!!
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以上提醒希望大家能理解,不要錯怪產品,在變美省荷包的同時,也要注意皮膚安全喔!
有任何錯誤或需要補充的歡迎留言提醒~謝謝
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今天是父親節啊~
煮一餐慰勞老公😂
(雖然他不是我爸,但是因為母親節我逼他給我買包包的時候,他也回答:妳又不是我媽)
煮一些他平常最喜歡的菜,
窩在家裡全家一起吃飯,
我最喜歡這樣的慶祝方式,
很平凡卻又很幸福,
我想也是很適合他這個簡樸處女座吧😂😂
說他簡樸好像不只是簡樸可以形容而已,
他是一個會內褲穿到破洞還不願意丟掉的那種人(你們自己說!是不是這種老公還滿多的!!)
我有朋友說她老公是穿到吊嘎都已經整個ㄌㄤ掉,
ㄌㄤ到露奶頭了還在穿,
我就問!你一個內衣都露奶頭你還穿什麼啦!
(我老公在家是不至於吊嘎露奶頭,因為他在家連吊嘎都不穿😑)
他可以為了要比價洗衣精而搞一個星期無法下標,
流連忘返在每一個購物商場中而無法自拔,
試圖找到人生中最完美價格的洗衣精,
急性子如我,
每次到受不了的時候就會跟他說:
「我拜託你⋯價差多少,50?100?
我現在給你!你饒了我,趕快下標吧⋯」
對我來說那個時間的價值都超過你洗衣精那個價差了!!
然後這個男人有一些手作癖好⋯
說不上來是手巧的人,
但是似乎是想證明有一些什麼手作魂,
我們家的網路線都是他做的,
他買了一大捆的線還有一大堆的網路線接頭,
每次我跟他說我要一條網路線接電腦,
他會超級興致高昂的說
「來!妳說!要多長的!我現在做給妳!」
我都大翻白眼🙄但不忍心毀滅他開心手作小天地的樂趣😑
手作樂趣在我家還有另一個作品,
是「肥皂台」
他說市面上的肥皂台都不完美,
但他是一個洗澡只用肥皂不喜歡用沐浴乳的人,
(我發現很多男生都這樣)
他最極致時期是用一顆水晶肥皂從頭洗到腳all in one,
於是他自製一個漏水絕對順暢的肥皂台,
就是「漏斗」,
牙~你沒聽錯,就是「漏斗」,
他用一個漏斗然後用螺絲固定在牆上,
把肥皂放在裡面,
因為漏斗下面有一個洞,
所以水就會一直從那個洞滴出去,
使他的肥皂會完美的乾燥。
⋯⋯
交往時期我沒有講什麼,
我還稱讚他生活智慧王,
結婚之後我就跟他說
「醜死了,給我拆掉,以後我們家浴室不准出現這種東西。」
你們說婚後女人會不會變⋯
嗯⋯這我不好說😑
怎麼會聊著聊著突然爆料起自己的生活智慧王老公呢~
主要還是要感謝他~
他是一個晚上12:00老婆突然說想要喝珍奶,
他還是會衝出門去買的那種老公,
(而且不是懷孕時期⋯是前陣子哈哈哈我知道我很欠揍拜託不要留言罵我公主病沒醫好😂我那天心情很不好咩😂)
這樣就真的夠了❤️
不管你家那個一家之主有什麼怪癖,
看久了也都挺可愛的是吧😂
也祝福全天下的爸爸👨
除了 父親節快樂🎁
更要每天都快樂!身體健康❤️
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以下為本段內容文稿:
不曉得你有沒有過這樣的經驗?當你發現家裡沒有米、沒有菜,而且毛小孩的飼料也該進貨了;於是呢,你就約了家人一起去大賣場購物一番。
一走進大賣場,迎面而來的是外型時尚的直立式吸塵器,而搭配「買家電送現金」這樣的標語;很快的你就啟動了「現金收割」的模式,走進家電區逛了一圈。
而後來又到了生活用品區,又發現家庭號的清潔用品,全部「買一送一」,而且呢賣場的集點還三倍送。
於是呢,你又毫不猶豫的沐浴乳、洗衣精各扛走兩大瓶。你以為好康就結束了嗎?沒有喔!重頭戲還在後面呢!
當你越往後頭走,你就會發現坪數不小的賣場,會耗掉你一些體力,你會開始覺得有一點餓、有一點渴的時候,最親切的試吃阿姨會輪番上陣。
她會告訴你:「台灣自製的梅酒,古法釀造,甘醇爽口」,你是不是聽了就已經流口水了、很想嚐一口呢?
再不然就是「北海道新鮮的干貝直送,不用到北海道,就能夠讓你買到、吃到。」很有道理吼!
所以不用自己花機票錢到北海道,現成的食物就送到自己的嘴邊,你不喝、不吃,其實是很不近人情,不是嗎?於是你就吃了、喝了,然後也買了!
等你回家一看,你才發現原本只是出門買米、買菜、買罐罐;結果呢衛生衣、冰淇淋、吸塵器統統帶回家。
還告訴自己啊,反正都是生活裡用得到的,而且呢錢再賺就有,於是呢就合理化自己隨性花錢的習慣了。
其實你這樣的想法並沒有錯,而且那些大賣場的反應,也都是人之常情。
也許有人會說喔,都怪大賣場心機實在太重了!知道一般人都喜歡撿便宜,很在乎CP值;所以呢,很容易的就賺到消費者口袋裡面的錢。
可是你別忘了喔,人家大賣場也有員工要養啊、也需要生存啊!以經營者的角度來看,賣場他只是善盡自己的職責,做了他們該做的事情,如此而已啊!
那麼回到你身上,如果你沒有辦法改變別人,或者是改變外在的環境,你唯一可以做的事情,就是先管理好你自己。
如果喔,這種太隨性的消費習慣,已經阻礙了你「好好存錢」的目標,那麼你可以怎麼做呢?
在跟你分享明確的做法之前,我先幫你拆解一下,一般人的消費行為,之所以會發生,通常是你發現生活裡缺了什麼,於是走出家門到了賣場。
然後看到需要的就買,所以原則上,這樣的流程很常見,一般人也都確實是這麼做的。
只是一般人不知道的,就是這樣的流程跟習慣,會讓自己落入兩個消費的陷阱裡。什麼樣的「消費陷阱」呢?一個叫做「分心」,而另一個叫做「道德光環效應」。
我們先來談談「分心」喔。這就像是你本來只想到大賣場買米、買菜,但是呢大賣場有很多試吃的攤位,讓你馬上嚐到美味又可口的食材。
再加上呢,現場銷售阿姨的親切招呼,讓你感覺到吃人嘴軟啊,所以呢隨手拿了兩包干貝,而你忘了你需要的其實只有「白米」跟「青菜」而已啊!
也就是說,賣場藉由分散你的專注力,達到他們促銷的目的,這就是「分心」。
再來,第二個陷阱叫做「道德光環效應」。
相信喔任何懂得精打細算的人,在花錢之前一定會貨比三家,找到市場上價格最優惠的同款商品才會下手。
但這中間就有一個弔詭了,那就是喔越是會省小錢的人,往往看見了「買一送一」的商品,他就會很直覺的認定買越多就會賺越多。
所以更容易失心瘋的,把貨搬到自己家裡囤積,相信自己做了最划算的決定。
而這背後更深層的心理機制,其實就是你做了一個有利於自己的決定之後,接著就會允許自己放縱一下,這後面的放縱才可怕啊!
因為你會開始覺得不用這麼嚴格的對待自己,所以呢這一點點「放縱」,最後會演變成難以收拾的結果。
也就是說喔,讓人引以為傲的「精打細算」,成了你的「道德光環」,而這樣的光環,反而讓你「省小錢花大錢」!
不信的話你仔細算算,多出來的那個干貝,跟你原本要買的白米跟青菜,它的價格是差多的多啊!
那麼你聽到這邊,你會不會很好奇,到底可以怎麼做,來幫助自己跳過這兩個消費的陷阱呢?
其實答案很簡單,那就是在走進賣場之前,你先做一件事,叫做「寫下清單」!為什麼「寫下清單」會有用呢?
在嘉玲老師最新的線上課程【理財心裡學】裡面就有說到,我們的意志力啊,其實是很有限的資源;如果你不謹慎的使用它,你很快的就會用完。
而當你的意志力不足的狀況底下,通常你就只能被「習慣」,或者是被「環境」牽著鼻子走。
要是從決策的角度來看,你的每一次用錢、消費,都像是在做一個全新的決定;而寫下清單,就是幫助你「簡化決策成本」。
我邀請你想一想喔,要是你在買東西之前,先想好自己需要什麼?是不是買東西的當下,就只需要按照清單上面來進行執行的動作;你不需要再花力氣思考「該不該買、要不要買、划不划算」這種問題。
但是如果你沒有寫下清單,你任由自己憑著感覺走,你沒有明確的目標感;你就會很容易陷入我剛剛講的「分心」,還有「道德光環效應」的陷阱裡,讓你口袋裡面的錢,不知不覺的流失掉啊!
所以我們來總結一下喔,如果你希望在眼花繚亂的促銷大戰當中,保持清醒的腦袋,那麼就要建立「寫下購物清單」這個好習慣。
等你走進了大賣場,你就能省力的鎖定清單上面的東西,買完就走人;這樣子才能成功的留住你想存的錢。
那麼要是你想學習更多正確用錢的好習慣,就如同我今天跟你分享的「建立清單」這樣的好方法;我會很鼓勵你,加入我們「啟點線上學苑」的【理財心裡學】這一門課。
嘉玲老師會陪伴你,學會更多「消費決策」它背後更重要的事情。像是「投資未來和興趣」、「購買經驗取代商品」、「保持身心穩定」這一些部分。
陪伴你一小步、一小步的,讓你培養出屬於自己的用錢原則,建立新的消費連結,讓你有步驟的學會「買經驗投資未來,買時間投資人生」,讓你越花錢、越有錢,成為身心富足的有錢人!
那麼你聽到這裡,你開始寫購物清單了嗎?或許清單裡面的第一條,可以幫自己寫上「加入理財心裡學」。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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如同今天談到的【理財心裡學】,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結,期待你的加入,也期待你透過【理財心裡學】培養出一個富有的體質。
今天的內容就跟你到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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感覺這可能到芳療版比較多討論(?
我偏乾膚質
最近爬文看到有人推第一化工的玻尿酸
其實我更想買化工行的原料自D沐浴乳
洗髮乳的話關係到髮型目前先不嘗試
有看過推雅聞倍優
不過幾乎都是三罐$999 一罐就1000ml
一次買這麼多很難有消耗的成就感(?
其實我只要買便宜無味成份單純的沐浴乳來混香草菲菲或我家其他精油就好
有人有推薦在哪買基底沐浴乳嗎?
(之前囤了三罐屈臣氏the natural 啥包裝很漂亮的那個沐浴洗髮乳
我先說玫瑰跟乳油木果還可以用一下
咖啡那個簡直是臭...我用到很痛苦
稻米味道很怪
夏威夷果也不自然
以前的血橙味道不錯但現在停產了....)
蝦皮看到城一化工的很多品項有點生火
尤其防蚊液
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.231.164 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1570114105.A.16D.html
※ 編輯: quanfour (114.36.231.164 臺灣), 10/03/2019 22:57:49
※ 編輯: quanfour (118.160.163.109 臺灣), 10/04/2019 21:18:18
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