[AIDA2過課修正公告]
Aida 2 越來越人性化了!!!
你卡在14米下不去嗎?
趕快找教練補考!!!
因為AIDA系統已經修改AIDA2過課標準了
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
修正內容
☑️恆重下潛12~20米(原本16~20米)
#小編我就是14米的那位...開心✌🏽😄✌🏽😄✌🏽😄
#freediving
#aida2
#自由潛水
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[AIDA 2自由潛水課程]
對於想接觸自由潛水的朋友們來說,AIDA2基礎自由潛水課程是最具挑戰也最有成就感的潛水課程,此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程、開放水域課程。
🤿教室理論課程📝
-自由潛水介紹
-放鬆與呼吸
-基礎生理學
-耳壓平衡
-自由潛水技巧
-自由潛水安全
-自由潛水裝備
-自由潛水競賽項目
🤿平靜水域課程🏊
-呼吸與放鬆
-靜態閉氣
-長蛙使用技巧
-配重調整
-動態平潛
-水下及水面救援
🤿開放水域課程 🏝
-攀繩下潛
-躬身下潛
-長蛙使用技巧
-耳壓平衡技巧
-潛伴制度
-水下及水面救援
-恆重下潛
🤿報名資格:
—年滿16歲以上(未滿18歲需法定監護人同意)
—徒手游泳200米,或呼吸管浮游300米
🤿發證標準:
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分鐘
✔️動態平潛40米
✔️恆重下潛12~20米
✔️5~10米救援
🤿教練:大猷教練
🤿上課費用:$13000 NTD/人
費用包含
-上課期間裝備租借
-教室課程場地費
-泳池入場費
-開放水域課程期間保險
- AIDA2證照費
🤿上課天數:3天(可彈性安排)
🤿上課時間、地點:
Day1:玉成泳池附近(學科、泳池課)9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園(海訓)9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園(海訓、考試)9:00~12:30
🤿補考團練:
不需額外付費,視學員狀況,可彈性安排預約團練時間。(如需租借場地或裝備,則需學生自行負擔租借費用)
🤿注意事項:
⑴應攜帶物品:
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣(褲)、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠,請勿飲酒(減少感冒或過敏風險)
⑶課程緊湊,泳池預約時段固定,請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食,保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練
聯絡資訊:
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機:薛大猷0918-575348
小幫手:黃小棋0925-013713
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過4,160的網紅寶貝趣旅遊,也在其Youtube影片中提到,我叫小馬兒,是一名水肺潛水員⋯,我擅長水肺潛水,但不曾接觸自由潛水⋯,因為不太會游泳⋯讓我還是對自潛感到一些恐懼⋯ 因為想要拍下無拘無束的free dive 照片,而開始練習自潛⋯,有目標會讓自己更堅定,我的目標就是⋯當一個『看起來會自潛的水模』🤣 感謝水肺攝影師們,還有戒護的教練們也紛紛加入教我自...
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#練習 #紀錄 #Shivanata
20210621國際瑜伽日
瑜伽到底是什麼?
(還在回答把身體對折的可以退追蹤了🥰)
合一、控制、平衡
保持專注,意識提升
視覺觀想,內外合一
最後是自由與解脫
瑜伽可以用任何形式現形
就像濕婆神有各種化身一樣
也許是在做瑜伽體式Asana的時候
也可能是在日常行走間
也可能是在衝浪等浪的時候
也可能是在躬身下潛的過程
皆是一種修煉方法
任何當身體跟意識結合充滿覺知意念以慈悲心面對自己的時候都是
國際瑜伽日是近幾年才制定的
但瑜伽哲學與智慧已存在幾千年
要達到開悟之困難只能盡量在短短幾年壽命中精進自己🕉
一如往常
將今天的練習奉獻給眾生的自由與解脫
Namaste 🙏🏾
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今天學了濕婆神之舞轉向的規則
思考又再度被打破重建
永遠都在打掉重練的瑜伽練習之路
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#濕婆神之舞 #寰宇瑜珈 #瑜珈 #瑜伽 #universalyoga #yogainspiration #yogapractice #yogamind #yogaday #internationalyogaday #瑜珈老師卡拉
躬身下潛 在 Facebook 的精選貼文
回歸我的LifeStyle
我先幫大家試水溫蛤~
謝謝髮型師跟經紀人准假
早去早回一整天才剛開始
充電滿滿
美好的一天結束還是要聽一下波波波的聲音
療癒🥰
是說完全忘記 #躬身下潛 的部份
姿勢醜醜 我Fundive就好
#自由潛水 #freediving #billabong
躬身下潛 在 寶貝趣旅遊 Youtube 的最佳解答
我叫小馬兒,是一名水肺潛水員⋯,我擅長水肺潛水,但不曾接觸自由潛水⋯,因為不太會游泳⋯讓我還是對自潛感到一些恐懼⋯
因為想要拍下無拘無束的free dive 照片,而開始練習自潛⋯,有目標會讓自己更堅定,我的目標就是⋯當一個『看起來會自潛的水模』🤣
感謝水肺攝影師們,還有戒護的教練們也紛紛加入教我自潛、躬身下潛的行列 哈哈⋯
我會繼續努力,感謝你們紀錄了我的菜鳥潛水青春~
攝影:陳朝宗、錄影:楊健,戒護:Max 周、 潘志榮
躬身下潛 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳貼文
近年來 #自由潛水 超夯的啊!!而且拍照起來好美喔😍想像自己是一條美人魚~~~讓我也很想學。但礙於我不會游泳…雖然說「不會游泳的人,也可以玩自由潛水?」但我就不相信阿哈哈哈,所以一直沒報名潛水考照課程。就在某一天,在網路上看到 #曼呆潛水 #KOZYDIVE #體驗自由潛水,就跟朋友一起報名來體驗拉! 聽教練說「不會游泳的人,學自由潛水學比較快?」(真的還假的啦!! 這可是增加我的信心了,不然我很緊張捏)
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📍 #曼呆潛水KOZYDIVE 的上課地點主要是在台北、台中、小琉球,如有其他地點需求,可以再問教練! 我是去 #台北南港運動中心 體驗自由潛水🤿一堂課, 我有跟教練凹到如果你看我文章分享去的人,推薦人寫我,都可以獲得手工面鏡編織帶一條唷💙💙💙是不是很大心~~~
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躬身下潛 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
最近常常看到很多人在IG分享自由潛水、水肺的活動,
因此經過了兩次在陸地上的挑戰之後,這次我們首度挑戰水下的世界!
國小就是游泳校隊的我,嘗試自由潛水又有多少地方需要挑戰和克服的
就讓我們看下去!
大家如果對自由潛水有興趣的,可以點擊下方的資訊喔
Waterman Freediving:https://www.facebook.com/WATERMANFREEDIVING/
*自由潛水運動有一定的風險,請大家要嘗試前務必找專業人員教學或陪同
*特別感謝當天一起下水的Solo,沒有他這支影片的畫面不會這麼漂亮
到這裡可以看到更多Solo:https://www.instagram.com/solosu57/
#自由潛水 #Freediver #PADI
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躬身下潛 在 Re: [問題] 如何潛得深? - 看板DivingSport 的推薦與評價
※ 引述《crazycser (茼蒿)》之銘言:
: 標題: [問題] 如何潛得深?
: 時間: Sat Jun 7 23:45:26 2014
:
: 如題
: 鄉民我稍微有一些些潛水的常識和技巧
: 但每次想要潛到海底去看魚總是會被身體的浮力帶回水面..
: 下潛的時候也感到不容易..
: 我是用躬身下潛也拼了命讓自己頭上腳下但總覺得不太容易
:
: 請問各位專業的大大
: 此問題有解嗎?
聽起來像是弓身下潛熟悉度的問題,簡單描述一下動作
首先,趴在水面做呼吸準備結束,盡量將腳拉平、或輕輕往前踢一點點
總而言之就是要讓腳和身體盡量成一直線,待會抬腳會比較有效率
接著準備下潛,吐掉呼吸管,上半身做收下巴鞠躬的動作(手可以配合施力)
感覺頭完全指向水底時,再把腳抬高,用腳的重量把身體往下帶
最後感覺身體沒有繼續下沈或厲害一點的
甚至可以感覺到蛙鞋末端沈入水中後(通常已經在2~3m了),再開始踢水
盡量描述了,但還是要靠多練習(要找伴喔)
: 還有個小問題就是耳壓很難平衡
: 教練教的是捏鼻子鼓氣但我覺得吞口水還是有用的多...
其實差別是在於吞口水會帶動耳咽管周邊的肌肉幫助打開
而捏鼻鼓氣是利用器壓力量衝開管路,哪一個實用就因人而異了
但一般而言會比較多人選用捏鼻鼓氣
但也有聽說自潛打魚人會用練類似吞口水的免手平壓法就是了
我自己操作起來免手平壓是跟不上下潛速度,所以沒有再用。
接著不管是新手一開始碰到的頭下腳上不適應、氣源有限
甚至是國際比賽選手的巨大水壓下的特殊平壓技巧
耳壓平衡一直都是自由潛水員最會碰到的瓶頸
所以還是要靠多練習(一定要有伴喔)
: 補充:我指的是浮潛和自由潛水唷~
歡迎加入自由潛水的行列,雖然單次待在水下的時間和SCUBA Diving完全無法比
但是自由的在水下飛翔、沒有氣泡的寧靜,更容易讓你感受到與海洋的結合喔!
但準備下水練習、享受之前,一定要找伴一起下水喔
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.133.45
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1402155928.A.DD1.html
: → prprpr54:鄉民大建議不要自己練習潛水,有相當的危險性。請去上課 06/07 23:56
: → prprpr54:穿防寒衣的話佩鉛塊比較好下潛,也要穿fin。如果是原住民 06/07 23:57
: → prprpr54:很多人什麼都不用就可以下去打魚了 06/07 23:58
配重的話,除了要考慮防寒衣的厚度,也要考慮你最大的下潛深度
來設定中性浮力的深度點
要怎麼配就要靠經驗了,但一般而言,要下的深度越深,配重要越輕,也就是說
中性浮力/正浮力的點會比較深
因為整個潛水過程最費力、最容易缺氧昏迷的時間是上升期,所以靠自然的浮力
輔助你上升會是比較明智的選擇
: → prprpr54:free dive的耳壓平衡我也覺得很難,目前只潛到6m(哭) 06/08 00:03
不難不難,多練習吧 ^^"
: → Microscft:老實說我真的不懂吞口水那麼好用為什麼那麼多人教捏鼻子 06/08 00:58
: → kkpeople21:每個人生理結構不太一樣,有的人吞口水,還是沒辦法平 06/08 11:22
: → kkpeople21:衡耳壓,捏鼻子的方式比較容易 06/08 11:23
: → Atima:氣別吸太飽 就容易下潛啦...很多人想潛深 卯起來吸氣 06/08 11:43
基本上吸氣量說法很多,但都主張至少吸八成甚至全飽,因為他牽扯到
你帶到水裡面氧氣的量,所以在世界比賽甚至很常看到選手做某些技巧吸更多氣
: → babyqann:我也有同樣的困擾> <,也很不會穿蛙鞋...(要有人幫忙) 06/08 12:29
: ※ 編輯: crazycser (61.57.133.45), 06/08/2014 15:51:01
: 推 dreamcoast:很多人含祝咬嘴後在水中無法自然的吞口水~捏鼻是最快易 06/08 16:53
: 推 QCANCER:free dive我頂多3米... 06/09 11:08
: 推 mutsu:躬身下潛再練練看,頭下腳上手幫忙撥一下,很快就會下去了 06/09 12:04
謝謝大家
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Mink: gg
Mink has left the exam
Professor: gg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.84.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1402498892.A.FBA.html
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