【一秒即著】身邊總有一個燥底朋友
⭐祛躁要從減少熬夜開始
⭐避免溫補食物以免火上加油
#星期二提升正能量
一秒躁底宜疏肝清熱
經常煩躁不安、急躁易怒、心浮氣躁,少少事情就可以「一秒躁底」,情緒就像跑車由零加速至100km/h的速度一樣,究竟這些人是否天生情緒管理特別差?未必!中醫理論認為煩躁與熱有關,肝膽火旺會引致口苦口渴、舌紅、小便黃、脅痛頭痛、晚睡多夢、煩躁易怒等症狀,經常熬夜、壓力大、飲食不節、嗜食辛辣、常喝酒、重口味食物都是常見成因。
想改善火爆情緒宜清熱疏肝,從避免進食辛辣、溫補、重口味食物開始,適量飲用涼茶,如雞骨草、菊花茶等等,清熱祛濕,也可進食屬性偏涼的食材如火龍果、冬瓜、綠豆、霸王花等,另外還要找適合自己的宣洩渠道,適度減壓。
雞骨草素馨花茶
功效:疏肝清熱,紓緩煩躁心情、容易眼火爆情緒等症狀。
材料:雞骨草9克、素馨花3克、綠茶包1個
做法:材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗約5-10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡,建議一星期連續飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Soothe the liver and clear heat to ease irritability
Some people are quick-tempered and always feel frustrated and get annoyed, and their emotions change quickly like a roller-coaster ride, but does that mean they have anger management issues? Not necessarily!
Chinese Medicine theories believe this is related to heat in the body. Heat accumulated in the liver and gallbladder can cause bitterness and dryness in the mouth. Other symptoms include red tongue, yellow urine, abdominal pain and headache, insomnia and excessive dreaming, and irritability. The common causes are sleeping late, stress, unhealthy diet, and regular consumption of alcohol and hot, spicy, and heavily flavored foods.
To improve this condition, we need to clear the heat and soothe the liver. Avoid eating hot, spicy, heavily flavored foods and ingredients that are warm in nature. Consume an appropriate amount of herbal tea made with ingredients such as Chinese prayer bead grass and chrysanthemum, as they can clear heat and eliminate dampness from the body.
We can also consume ingredients that are cool in nature such as dragon fruit, winter gourd, mung bean, and night blooming cereus. At the same time, we can find other healthier alternatives to vent out frustration and relieve stress.
Chinese prayer bead grass and jasminum tea
Effects: Soothes the liver and clears heat. Relieves emotional symptoms such as irritability.
Ingredients: 9g Chinese prayer bead grass, 3g jasminum, 1 green tea bag
Preparation: Place all ingredients into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 5-10 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.
✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation: Dragon fruit rose tea
Ingredients: water, dragon fruit juice, rock sugar, honey, rose, lemon juice concentrate, oolong tea
Effects: Loosens bowel to relieve constipation, relieves stress, aids digestion and burns fat. Suitable for those with difficult passing stool, stress, frequent sighing and dull complexion.
Note: Not suitable for menstruating women, but can have this tea before period. Not suitable for pregnant women.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我煩躁 #濕熱 #頭痛 #壓力大 #花茶 #清熱
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅菓子君Argyi,也在其Youtube影片中提到,新的系列,分享我生活中的日常料理與調飲,希望大家喜歡☺️ (今後預計會把和菓子的教學放在「認真教」,和菓子以外的內容放在日常系列) 器皿購自:https://www.facebook.com/IUSE2005 -材料- 素麵 1捆 だしの素 1包(約4g) 麵露(つゆ)適量 醬油 適量 飲用水...
適量飲用 在 Facebook 的最佳貼文
研究顯示,喝咖啡不會增加心血管疾病或癌症的機率;甚至適量飲用時還能減少慢性病的機率。但...還是別喝太多啊!
https://www.careonline.com.tw/2019/06/caffeine.html
適量飲用 在 柯蘿依Chloe Facebook 的最佳貼文
#奈米平衡機守護全家人健康
#居家香氛儀式
#買1送2 https://lihi1.com/0tdvd
輸入Chloe888立享優惠
接觸Ovie已有一年多了,一開始是從覺醒油入門,從頭到腳都可呵護的質感好油,我孕期中也拿來擦肚肚很好用!前陣子發現他們推出這台奈米精油平衡機就立刻入手啦,用好一陣子了,快來分享給大家才不會錯過這波優惠
這台跟傳統水氧機大不同,會 #依照空氣中溼度調節霧化的水量,不容易讓環境過於潮濕!
搭配喜歡的精油奈米霧化,讓我嗅覺、心情都獲得滿滿紓壓💗 💗
很喜歡每天保養肌膚同時,也會打開平衡機點紅光,據說紅光是保養專用,喚起肌膚嗅覺
我很喜歡噴出的霧氣讓環境空間更香、而且也讓人感到非常舒服
如何使用👇
加入適量飲用水+15滴精油
這三款是我目前常用的~
👉#真正薰衣草精油
👉#檸檬精油
👉#粉紅葡萄柚精油
#全家人的健康守護者
💭像是小朋友有時候較難以入睡,我會在睡前加入一些真正薰衣草精油,切換成溫黃光提高睡眠深度和品質,加上有定時功能很方便
\
💻平常工作打電腦或看書時,就很適合切換成藍色光源,搭配我喜歡的檸檬精油,增加專注力(大家可以選擇喜歡的適合精油搭配哦)
Ovie奈米精油平衡機特色 :
✅奈米精油分子霧化
✅依照環境濕度調節霧化量
✅多色夜燈自動定時
✅特別適合敏兒
這台值得入手,不僅價格親人,現在搭配活動更划算
入手一台奈米精油平衡機就送2瓶選養護精油
💐 https://lihi1.com/0tdvd
#新會員200購物金,滿千折百
別忘了輸入Chloe888再享折扣
#Ovie嗅覺儀式 #奈米精油平衡機 #中醫芳療諮詢 #敏兒必備 #Ovie
適量飲用 在 菓子君Argyi Youtube 的最佳貼文
新的系列,分享我生活中的日常料理與調飲,希望大家喜歡☺️
(今後預計會把和菓子的教學放在「認真教」,和菓子以外的內容放在日常系列)
器皿購自:https://www.facebook.com/IUSE2005
-材料-
素麵 1捆
だしの素 1包(約4g)
麵露(つゆ)適量
醬油 適量
飲用水 適量
冰 適量
.素麵口味不拘
.高湯風味濃淡可依個人喜好調整
.可以改用柴魚片與昆布製作高湯,風味更佳
----------------------------
Instagram:https://www.instagram.com/argyi_wagashi/
Facebook :https://www.facebook.com/chukuo.wagashi/
掬菓和菓子屋:https://www.argyiwagashi.com/
----------------------------
攝影:Argy
製作:Argyi
後製:Argyi
音樂:Memorable(https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/memorable)
適量飲用 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳解答
#homemade #oatmilk #oatly
材料表/文字食譜 http://www.beanpanda.com/145436
自製香草精 https://youtu.be/Cm2H2RuGC9s
燕麥渣的用法跟豆渣差不多 https://youtu.be/4YXFmaRxv74
豆渣麵包 https://www.beanpanda.com/6430
鋼切燕麥 https://iherb.co/txsL6q6
優惠碼 PAN8577
有讀者問為甚麼自己做的燕麥奶,不如某某品牌般好喝?
我用了幾種燕麥製作比較,羊毛出自羊身上,原材料就是味道之源
燕麥含有水溶性膳食纖維及β-葡聚醣,泡在水里加熱可形成黏性的膠。高速攪拌摩擦會產生熱,若燕麥沒經過冷藏,或攪拌時間過長,便會產生黏液,不影響味道,但口感不好。燕麥奶,適合素食、乳糖不耐者,但燕麥碳水化合物比例相當高,要配合日常飲食適量飲用。
___________________________________________________________________
? 更多無添加健康食譜 Check out 600+ healthy recipes at beanpanda.com
? 商務合作 business@beanpanda.com 請洽 唐先生 Mr Gary Tong
? WeChat ID: Gary_DT
【YouTube】 https://goo.gl/rBq3rJ
【Facebook 臉書粉絲團】https://goo.gl/o1cF4S
【IG】 https://goo.gl/b4TXil
【Pinterest】 https://goo.gl/uPMvaK
【B站】https://space.bilibili.com/11725121
【微博】 http://www.weibo.com/809031472
【微信群】beanpandacook (註明油管來加群)
【Youku】http://i.youku.com/beanpandahk
【QQ交流群】6263695
【西瓜】https://www.ixigua.com/home/3614802692812189
【抖音】beanpandacook
肥丁的料理書
?《就愛那抹綠!抹茶食光:輕食×飲品×冰品×甜點,38種甘醇微苦的美味提案》
【繁體】博客來 http://bit.ly/36nAU7s
?《100%幸福無添加!肥丁手作點心》
【繁體】博客來 https://goo.gl/58VK1y
【简体】當當 http://product.dangdang.com/27870465.html
天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美
適量飲用 在 Saturn Kitchen Youtube 的精選貼文
喜歡我的影片記得按讚、訂閱、開啟小鈴鐺!!
This is official Saturn Kitchen Channel🍳Please subscribe to support me. Thank you!
按讚Facebook🍳https://pse.is/KPQJS
追蹤Instagram🍳https://pse.is/PEMX7
每天細心的照料
就可以得到強壯的豆芽菜
像極了愛情
Tips.
➡️ 記得用飲用水澆水
➡️ 上面增加重物會讓豆芽菜更強壯
➡️ 豆芽菜照到光會變綠色或紫色是正常的喔
#種綠豆芽 #韓式辣豆芽 #像極了愛情
👩🍳【食譜】👨🍳
■綠豆 適量
■飲用水
■蒜末 適量
■黑麻油 適量
■香油 適量
■鹽 適量
■白芝麻 適量
👩🍳【作法】👨🍳
1.綠豆清洗後泡過夜
2.等待有發芽後,將綠豆放入紗布中,上面放一個重物蓋上不透光的布
放置在陰暗處
3.每天澆水2次(飲用水
3.大約5-6天就可以收割了
4.收割後的綠豆芽去除根部後洗淨
5.放入滾水中大約90秒至透明
6.加入上述的調料,攪拌均勻就完成囉!
【器材Equipment】👨🍳
■KALORIK旋轉氣炸烤箱
■Electrolux 伊萊克斯Master9果汁調理機
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)