從懷孕中期開始 深知補充DHA的重要性🔥
⚠️WHO建議每日300~500mg⚠️
👉能幫助胎兒腦部神經細胞、視網膜細胞以及神經組織的發育💯
👉可降低早產機率 💯
👉有助於孕媽咪緩和懷孕及產後記憶力下降狀況及降低產後憂鬱!💯
但是市面上太多品牌 不知道該如何選擇
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Verna選擇的是 SANKYO高智敏DHA精純軟膠囊
SANKYO的DHA膠囊選用的是魚眼窩油
魚眼窩附近的脂肪 DHA含量是最高的👍
膠囊型的DHA 沒有太重的味道 孕婦可以食用 兒童跟長輩也都可以補充唷👏
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魚眼窩油魚油 在 K & C 凱勒與夏綠妹 Facebook 的精選貼文
懷孕期間,補充必要的維他命很重要。
我懷兩寶的時候都是吃孕婦專用的綜合維他命、卵磷脂和魚油。
我相信每個懷孕的媽咪都知道綜合維他命裡面最重要的是葉酸與鈣,卵磷脂我當初吃了是為了讓哺乳時可以順暢,再來最重要的就是魚油了。
當時懷孕的時候買了很多家的魚油,幾乎每一家的看了都很怕⋯因為都 好 大 一 顆!!!!!!!😱
我其實超不會吞藥丸還是維他命的😵
所以其實懷孕忘了是幾個月就偷懶不吃魚油,但是回診的時候醫生鼓勵我吃,因為DHA在懷孕時期對嬰兒的腦部發展太太重要了!因為它含豐富的Omega-3!
我美國的婦產科醫生說Omega-3是多元不飽和的脂肪酸,但是是我們身體所需要的脂肪酸,我們的身體本身無法行成這個脂肪酸所以要靠平時的飲食中去攝取魚啊、藻類等等。DHA若攝取的足夠,可以讓我們的腦、眼、腎、心可以正常的運作!?對寶寶的腦部發展很重要。
而且不僅是懷孕期間吃,生完孩子後哺乳期間吃魚油也是直接讓孩子透過母乳中攝取!
我現在已經沒有哺乳了,也是繼續吃魚油!魚油的好處真的太多!那時候生老二的時候有點產後抑鬱,吃魚油讓我舒緩很多!現在也繼續有在吃。
我之前沒有特定選哪一牌的魚油,但後來我們一直也吃日本進口的離子鈣,他們家也有成生產魚油!而且是高純精的魚油!是用鮪魚眼窩的脂肪攝取的!原場地是日本。
對我來說最棒的是它小顆,好吞太多!
粉絲團蠻多新手媽媽詢問我懷孕該吃什麼牌子的魚油,分享給大家參考囉!https://goo.gl/Vrxu8k