曾經很認真研究過✨酵素✨是什麼?
酵素能幫助分解吃進身體的食物
對身體最大的幫忙是「幫助代謝、排便順暢」
因為我不是一個
會把補給食品胡亂吃進身體的人
所以認真去了解「酵素」的製程
也認真看了酵素製造過程的影片
想要身體代謝更好、維持好體態
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belta生酵素 在 [心得] Belta生酵素30天紀錄心得- 看板BeautyBody 的推薦與評價
目前身高:162 (必填)
目前體重:80.4 (必填)
BMI:30.6 (必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
純紀錄分享文 非業配
Belta生酵素紀錄30天 7/20~8/18
每個禮拜一及最後一天測量體重。
雖然產品有建議飲食,但還是照廣告一樣該吃吃該喝喝,
放上每日飲食、排便狀況、若有運動會放上運動狀況,
本身是設計自由業,飲食及睡眠時間都很不固定。
先講結果:
體重 82.3kg → 80.4kg
體脂肪率 42.2% → 43.4%
內臟脂肪 17 → 16
沒有爆痘、睡眠正常、月經正常
(為了省錢,去健身房聽教練講一大堆,拿免費的Inbody
所以上面被寫的亂七八糟,請大家多擔待)
再講心得:
這東西減脂肪或阻擋脂肪很明顯沒什麼用處xD
沒有飽足感,還是會餓,
一開始真的覺得酵素還不錯,
上出來的都是巨龍,且肚子不會痛,
但是後期就是感覺膳食纖維吃太多
肚子瘋狂蠕動但卻沒有東西給你上出來的絞痛感
建議就是不要每天吃,可能隔幾天吃一次
或是便秘嚴重的時候可以吃
排便的效果還是很好的(就是酵素該有的功能嘛…)
最後是動機:
(動機放在最後,怕大家只想知道結果XD)
就是因為廣告打很大,又沒有什麼心得文,決定自己來試試看
購買體驗一個月份990元/30 = 33元/天(價錢大家自行衡量)
廣告上有說無效可以退費,但仔細內容是要購買4個月份
且退費只能退1個月!! (等於還是要付3個月的錢)
覺得買這款不如拿去加菜的大大們
每個人的體質都不太一樣
可能30元的蔬菜或水果,就可以很順暢
一根香蕉或一盤燙青菜,我個人是沒辦法啦~~
但我不是來測拉肚子,是來看看有沒有廣告效果的!!
留言前,請先參考以下事項:
1.覺得重訓體態比較重要的人,姊是大肌肌
2.廣告說可以該吃吃該喝喝,所以我沒有控制飲食
3.除非你也吃過,不然不可以說沒用,只有我可以說,因為我吃了一個月
4.你只能跟別人講,聽說沒有用,然後轉發此文給他看
以上,另外再發個免責聲明,我怕被告
<產品依據體質不同,使用效果因人而異>
飲食、排便、運動紀錄:
(飲食只是要表達我是正常吃喝,就不附上份量及照片了)
第一天
體重:82.3kg
飲食:
雞排、奶清無糖加咖啡凍、鐵板燒、豬排水煮餐、披薩、
酵素兩顆、水1500c.c
排便狀況:正常,是巨龍!!
第二天
飲食:
麻辣泡飯、全家的奶油義大利麵、青草茶、
酵素兩顆、1000c.c.水
排便狀況:拉肚子,但很順暢,肚子不會痛
第三天
飲食:
泡菜豬肉飯捲、青草茶、港式飲茶(兩碗飯) 、芒果一顆、梨子一顆、
水500c.c、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子,但很順暢,肚子不會痛
第四天
飲食:
檸檬蛋糕,屋馬,1000c.c.水,酵素兩顆
排便狀況:拉肚子,肚子不會絞痛,但腳無力麻麻的
第五天
飲食:
炒飯、酪梨布丁牛奶、泡菜豬肉飯、紅茶兩杯、魷魚絲、酵素兩顆
排便狀況:正常
第六天
飲食:
義大利麵套餐(超級飽) 、凍檸茶、酵素兩顆
排便狀況:正常,無拉肚子
運動:教練課1.5hr 練全身
第七天
飲食:
池上便當、綠咖哩飯、泰式奶茶、雪花冰、兩顆酵素
排便狀況:微拉肚子
第八天
體重:82kg
飲食:
摩斯青梅豬肉堡、兩塊雞胸肉、一塊牛排、小份披薩、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子
第九天
飲食:炒蛋、飯捲、螺獅粉、水500c.c. 、酵素兩顆
排便:拉肚子
第十天
飲食:飯捲、酵素兩顆、水500c.c.
排便狀況:拉肚子,劇痛,菊花殘
(可能是昨天吃螺獅粉的關係)
第十一天
飲食:
炸醬麵、小籠包、大腸包小腸、兩杯含糖飲料、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子
第十二天
飲食:墨西哥雞翅、滷味、居酒屋、酵素兩顆
排便狀況:正常
第十三天
飲食:咖哩飯、泡麵、水500c.c. 、酵素兩顆
排便狀況:無 (竟然有一天沒上廁所)
第十四天
飲食:韓式燒肉、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子
第十五天
體重:81.2kg
飲食:火鍋、漢堡排、1000c.c.水、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子
第十六天
飲食:
漢堡套餐、螺獅粉、兩顆酵素、水1000c.c.
排便狀況:拉肚子
第十七天
飲食:
味噌湯、雞胸肉、酵素兩顆、2000c.c.水
排便狀況:拉肚子
第十八天
飲食:
自助餐(無澱粉) 、滷味(無澱粉) 、兩顆酵素、水1000c.c.
排便狀況:只有上出一點點,可能昨天吃太少了
運動:散步20分鐘
(意思就是這十幾天來,我連散步都沒有owob 超級廢人)
第十九天
飲食:
豬排蛋、美式咖啡、無糖綠茶、牛排(不加麵) 、玉米濃湯數碗、
水2000c.c. 、 酵素兩顆
排便狀況:正常,只上出一點點
運動:散步15分鐘
第二十一天
飲食:便當、夜市小吃、兩顆酵素
排便狀況:正常
月經來了
第二十二天
飲食:咖哩飯、無糖鮮奶茶、兩顆酵素
排便狀況:正常
第二十三天
體重:79.35kg
飲食:飯捲、麥克雞塊餐+勁辣炸雞、水2000c.c、兩顆酵素.
運動:重訓下半身三組
排便狀況:需要用一點力才上的出來
生理期:顏色正常,比往常量多,少許血塊(以前也會有血塊)
第二十四天
飲食:全家沙拉涼麵、肉醬麵、滷味、兩顆酵素、水2500c.c.,兩杯芭樂檸檬
(滷味我通常都是拿2~3樣青菜,木耳,秀珍菇,豆包)
排便狀況:很用力才上出來
生理期:正常,且沒有了
(我一般都只來三天)
第二十五天
飲食:鴨肉飯、奶酪布丁、冬瓜茶、水700c.c. 、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子,只有一點點
第二十六天
飲食:便當、甜甜圈、奶茶、水1000c.c. 、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子,菊花殘,肚子絞痛,一直在找廁所
今天真的很不舒服,就是明明沒有,卻硬要你上出來的感覺T^T
運動:散步15分鐘
第二十七天
飲食:便當、鍋燒意麵、水煎包、水1000c.c. 、酵素兩顆
排便狀況:想上,上不出來
第二十八天
體重:79.15kg
飲食:涼麵、便當、水1000c.c、酵素兩顆
排便狀況:正常
第二十九天
飲食:火鍋、蔥油餅、滷味、雪碧、水2000c.c.、酵素兩顆
排便狀況:正常,巨龍 ~ ~ ~
排便恢復正常真的太舒爽了!
第三十天
飲食:義大利麵、紅茶、豆漿、肉粽、水1000c.c、酵素兩顆
排便狀況:拉肚子
運動:跑步機一個小時
第三十一天 (紀錄吃完後3天狀況)
體重:80.4kg
飲食:關東煮,火鍋,十六茶
排便紀錄:拉肚子
第三十二天
飲食:很多很多韓式炸雞,無糖綠茶
排便紀錄:正常,但微硬,沉入水底的那種
第三十三天
飲食:便當,綠咖哩飯,木瓜牛奶
排便紀錄:正常
第三十四天(8/22中午)
飲食:便當
排便紀錄:無
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