教練：你駝背很嚴重、上下交叉症候群！不找我上按摩課一定會受傷！！！ 體態不好（駝背、圓肩、脊椎側彎、骨盆前傾...）不代表健身*一定會*受傷， 但一定日常生活習慣有問題，會影響訓練效果 肌肉僵硬...

久坐會讓屁股變大並不是錯覺！！ (#助海編🌊) 物理治療師SunGuts告訴你這是「下交叉症候群」惹禍！ 影片授權提供：三個字 Webtvasia Taiwan 三個字SunGuts...

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此為2019/6/17直播影片留存【翹臀不一定是好事！你有下交叉症候群嗎？】 影片中提到的相關參考...

肌力不足易胖、老得快，還容易患肌少症❗️ 教你4週減脂增肌、改善痠痛又抗老～💖💪 在家常做3個動...

你現在是不是就坐著看影片！(指) 記得適時站起來走走唷～ 　 【不是錯覺】坐久屁股變大又肥　下交叉症...

#那些年拍的脊椎保健影片 #舊片回顧​ 【抱膝直腿（腰大肌伸展）｜強背運動系列1】​ ▸ https...

你的站姿和這個可愛老人一樣嗎？ 膝蓋打不直，翹屁股凸小腹，圓背烏龜脖。這好像是現代人的通病。假性...

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腰痛是骨科、復健科就診率第一名，中央健保局統計，國人的腰痛問題一年就佔了健保支出的30億元醫療費，...