新片到 你們經常留言也會告訴我 做腹肌訓練時後腰痛 又或者下背酸痛 其實是因為腹部力量不夠 提腿時用下背去代償 也有些朋友會有骨盆前傾 例如像小花一樣 所以導致很難訓練到腹部 或者做任何運動都容易弄傷...

端午節沒有划龍舟的人請跟我來練習這個簡單實用的運動吧！ 　　 風靡歐美健身圈的『真空收腹訓練』-St...

[ 我與腹肌的愛恨情仇💔 ] 哈哈哈標題亂亂打啦😂 但我蠻推水肥哥這篇關於腹肌的文章，我剛開始...

下背酸痛、下肢無力，檢查竟然是乳癌骨轉移......

搬東西突然下背酸痛！可能是"腰薦"拉傷了 #郝健康：症狀嚴重影響生活，才有可能需要開刀哦！ 醫療...

#佩佩老師 直播初登場！大家動起來～#美型編 今天 #棉花糖女孩 佩佩老師要帶給大家 #解除肩頸...

趕上最後一天 #kaws #kawsholiday 相機修好了世界是彩色的🌈 — #5Da...

搬東西突然下背酸痛！可能是"腰薦"拉傷了 #郝健康：症狀嚴重影響生活，才有可能需要開刀哦！ #腰薦...

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我健身快要10年了 也是到最近才了解 肌力平衡不只會影響美觀 也會影響人體的活動和生活品質 這...