來到恆春這邊風大、太陽又很曬， 雖然嫻嫻很喜歡小麥色的自己，但一不小心看起來就會顯年紀。 加上隨著年齡增長，外表、狀態下滑， 睡不好、睡不夠也是大問題。 嫻嫻每天都會補充三得利蜂王乳+芝麻明 E💛 讓...

愛美是人的天性！❤️ 不過我們追求的不應該是體重機上的數字， 而是整體健康， 控制飲食與運動，其實不只是為了漂亮， 更是為了維持身體更長期的功能， 肌肉從30歲後每年都會流失， 幫助身體增加基礎以及減...

俗話說得好「春天不爆汗，夏天會抱憾」 貪吃債還不完，無顏面對短褲比基尼😂 最近真的非常認真在運動，因為腳受傷不能跑步讓我很焦慮，只好積極游泳跟使用簡單的器材輔助。 但我真的太不想節食忌口什...

蛋捲：其實也沒有那麼複雜嘛～！ #蛋捲的可愛爆擊 【貓事問問】貓鮮食需要的營養品有哪些呢？ http://blog.ladyflavor.com/nutrition-needed-by-cats/ Ｑ...

#藜麥(quinoa)，印加人稱為穀物之母，因為含有多樣必需胺基酸，營養價值很高，平常只在有機店才...

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【有助於關節軟骨修復的食物：白木耳】 以軟骨的構造來說，「膠原蛋白」是重要成分之一； 營養...

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