運動的前幾年只知道埋頭訓練 其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要 直到教練多次耳提面命 才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服 也會影響到運動表現 這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩 也更進一步瞭解透...

【屬於女人的幸福金句】 #對另一半有多少期望_就會帶來相對的失望 #你想要的圓滿_只能自己給自己...

「今天（昨天），原本應該是站在起跑線上的」 在經過10月較為密集的賽事後，原本預計11、12月這兩...

創造歷史！恭喜🎊🎉🥈 《快訊》 Chen Kuei-ru has clinched a sil...

千呼萬喚的按摩花生球終於來了，可以按脊椎旁的肌肉，也可以把二顆拆成一顆用。 #按摩球 #激痛點 #宏...

「太敏感了啦,只好自己來,要不然哪受的了啦」 儘管在訓練期時每週都會安排一次按摩,但是在有些比較敏...

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米蔚直播論壇｜輪椅族快問快答 想了解輪椅族 椅人LEO與短腿千千最真實的生活秘辛嗎？ 今晚的輪椅族...