《薑黃咖哩雞肉便當》  擁有高蛋白質低脂肪的雞胸肉好適合天天享用，讓每天想補足蛋白質攝取量的心情不會太疲累😂  另加了較多的薑黃粉及薑泥，除了去除肉腥，並藉由兩者具提升新陳代謝的特性，為這道《...

[我覺得一直在家要面對的是感官疲乏這件事！] 很多人都說自己是隔離體質，宅在家超簡單， 老實講我也覺我可以，畢竟我自己會找很多樂子， 然後就這樣經歷了7+2共九天的時光， 接下來的7天也將繼續下去⋯ ...

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周四是北花一日支援門諾超音波的通勤日。不晨跑，好好陪家人吃早餐。 栗子地瓜（低GI碳水） 電鍋...

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在這幾年的臨床營養門診經驗中，關於斷食這個熱門議題，不管是為了快速甩油，或是體內環保排毒，改善過敏...

你們有試過輕斷食嗎？請+1🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 一週挑個兩天來試試看輕盈的感覺吧💃🏻💃...

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跟大家分享一下這個夏天常在吃的東西 🥗鮪魚玉米蛋沙拉 材料： 水煮鮪魚罐頭🐟 玉米罐頭🌽 水煮蛋🥚...

#減肥期間的六種優質點心 1️⃣水煮蛋：蛋白質7公克，脂肪5公克，熱量約75~80大卡 2️⃣ ...