早安💕假日寶寶套餐❤️ ⭐️全麥起司饅頭夾蛋&些許肉鬆 ⭐️麥片小小優格杯 ⭐️新鮮草莓 ⭐️無糖優酪乳 起床吃早餐囉～ ...

Sweat dream 順暢飲 太多人問我做法了特別錄了支影片 不用什麼技巧超方便 橙廚果汁機也很推薦 有兩種杯子梅森杯+外出水杯 打完可以直接喝很方便 Recipe: 帶皮香蕉+黑醋栗+每朝健康綠...

又到了小週末 已經約好三五好友要開吃開喝了嗎？ 曾經許下“明天要減肥”的山盟海誓呢 沒關係～我們從下午茶點心跟睡前宵夜開始瘦起😉 丟棄麵包 蛋糕 手搖飲 炸雞 泡麵⋯ #人生短短幾個秋 #不瘦不罷休 ...

早鳥運動💦送完小孩上學來踩階梯，40分鐘燃燒350卡！就算沒訓練課表單純流流汗也好棒！天然腮紅氣色自然好！ 研究指出只要每天微流汗運動半小時，如爬樓梯、快走、騎腳踏車等，減肥瘦身效果等同於運動60分鐘...

外宿之-養腸道早餐 每招綠茶+無糖優酪乳 喝完15-20分鐘後再進食❤️...

舉手發問！有人跟我一樣不喜歡吃一堆的保健品嗎😆 懷孕初期得到大家滿滿愛的禮物💕那時候孕婦的營養品因...

中午試著做蒸蛋豆腐～沒有牛奶用無糖優酪乳代替，果然⋯😁失敗！味道不優…哈！下次再試試 ...

早安。今天的早餐 空腹一匙初榨冷壓橄欖油 無糖優酪乳加半匙蜂蜜 黃節瓜番茄煨蛋 好吃嗎...

現在看我在幫爸爸打蔬果汁 自己也會說要一杯莓果飲 我喜歡把來不及吃完的水果切塊冰冷凍，要用隨時...

【地瓜是好物】暖胃、通便秘，還可以排毒！ ✓ 連皮烤或蒸煮，搭配無糖優酪乳當早餐；（明天就這樣...