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夏天慎防中暑🥵 呢幾日又焗又曬,小朋友老人家一出一入溫差大,因為抵抗力弱,容易因悶熱的天氣而中暑,中暑因皮膚的血管擴張,令供應大腦及身體各部分的血液減少,引致暈厥。如一旦發生高熱痙攣,甚至出現死亡。 中暑症狀: 💥身體摸起來總熱熱的,體溫介乎正常和發燒的臨界點 💥中暑時會有汗流太多或是汗流不出來的情況💥表現得疲倦、食慾不振 💥常常想喝水,也有頭昏頭脹、嗜睡的症狀。 💥體溫高過41度,要立刻求醫。 飲食注意: 喝水-如果出汗太多引起暑熱,可以用飲電解水💧💧💧補充水份流失,如喝大量水,有可能引發水中毒。 抗暑的水果- 梨子🍐🍐比較合適小朋友,甘而潤肺,西瓜對底子差的人比較寒涼,吃太多容易拉肚子。 清熱解毒的食物- 可以準備一些清熱解毒🍵🍵的snack ,如綠豆沙,冬瓜薏仁茶等 消暑湯水 西瓜脆衣(白肉)滾魚湯🍉🍉🐟🐟 瓜皮內側的那層白肉「脆衣」是涼性的,所以要解暑良方。中醫認為其性涼、味甘,食用能有清热解暑、利尿的功效。湯也有清清甜甜的味道,小朋友比較喜歡。 【材料】:西瓜白肉4至5片、魚(牛鰍,大眼雞均可250公克)、紅蘿蔔 【做法】: 1-將西瓜硬皮外層去除,取皮與肉交接的白色部位;2-魚煎好加熱水1500 c.c.中水煮滾後,將西瓜皮、胡蘿蔔,滾大概1小時,加點調味即可。 中暑按摩:🙌🏻🙌🏻 可以在肩井穴,風池穴、合谷穴等打圈按摩加上熱敷可以幫助讓他們放鬆肌肉及不適。 #小心中暑

夏天慎防中暑🥵 呢幾日又焗又曬,小朋友老人家一出一入溫差大,因為抵抗力弱,容易因悶熱的天氣而中暑,中...