腰痛就是病，痛起來要人命。下背痛不僅影響著工作，還可能會影響到生活。 有沒有一種經驗，睡醒後感覺腰部很僵硬；久坐後，腰開始隱隱作痛；在健身房訓練，擔心傷到腰。根據研究統計，原來人們的一生當中，有高達...

晚上變矮、下背會痛，原因就在椎間盤！背部伸展鬆脊椎3步驟自救 所有的身體運動都與脊椎相關， 尤其 #...

王子欣醫師指出，翹二郎腿是一種造成脊椎骨盆變形、側彎的常見不良生活習慣，甚至被知名健檢中心評選為「...