關於碳水循環的評價, 田安石的低醣浪漫。日日幸福
只用了亞麻仁籽粉(不要懷疑,是真的 食譜:蕾絲脆片 書名:田安石的碳水循環飲食法 * 書上有微甜口味與微鹹口味 * 鹹口味用紅糟也好好吃 食譜多加10-15g的紅糟(看鹹度要多鹹 其它依照食譜步驟就超...
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最近很喜歡跟風在Ig上做問答,發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬:很多女性都來問,為何「減脂」減到月經失調,甚至月經就不來了?這些人以20幾歲的女孩居多,她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...
田安石的碳水循環飲食法 P116 酒精 * 酒精不是碳水化合物 酒精不是蛋白質 酒精不是脂肪 酒精就...
田安石的碳水循環飲食法(對,我拿到書了🤤 P: 133 * 豬里肌是我常常買的一種好食材 含豐富的蛋...
寫自己怎麼吃 是田安石的〝所謂〞《第一本書》 也是田安石2.0的最新系列,一本溫暖身心的減重書,於是...
我發現很多人太過度專注在理論,總是喜歡拿不同方法做比較⠀ ⠀ 例如:用碳水循環減脂比較有效還是...
補碳老是吃地瓜....可不可以來點別的? 而且 時常 就是想咬東西、特別是脆口的 * 食材與作法 1...
昨晚遇到一個年輕男性來回診,他順便向我請教了一些減重相關的問題。 他說自己已經維持跑步好幾個月了,...