協力車環島第5天 路線：極南-佳樂水 路程：81公里 花費：108（一個人） 接觸（1公尺內）：0人 昨天搭帳篷的地方， 有一隻狗對著我們瘋狂吠叫.... 沒多久又叫他的一群狗夥伴來幫忙.... ...

我熱愛各種面膜保養❤️❤️❤️ 一直以來，都會固定每週敷上2-3次的面膜來加強平時的保養，有的時候因為換季或者是肌膚狀況比較疲憊，則會天天都敷上面膜來作為保養的重點步驟，所以這樣算下來我敷面膜的量其...

恭喜學到老、學到老的老爸 在這週末通過 C級肌內效認證🎉 有感而發馬上打了2000多字的心得紀錄， 實在難忘又感動的！（全文在下方網址❤️） ——— ‘好，這樣學完才能幫受傷的山友們貼’ 活到老...

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很多人問我，為什麼我們運動圈要學解剖學？ 解剖學不就是那醫生們唸的功課，那些書都很難，厚厚的，看不懂的那種？ 身為一個解剖學小書蟲那麼多年，我想要跟大家分享，實用在生活中的解剖學經驗。先不提上...

這兩天我們 Fit Strong 飛創國際 的 #孕婦與產婦體適能訓練 課程，我說裡面有五個健康美麗孕媽咪，這是其中一個啦！超健康美麗的孕媽咪 林可彤 Hope Lin ，與我們一起完成了學科與很多...

116. 攀岩腳踝扭傷(低位扭傷) 之前應該有寫過類似的文章了，不過最近有些新的治療體悟，再重新寫這個主題。攀岩者發生腳踝扭傷的運動傷害是很常見症狀(如圖...

72. 雙手比觸電還麻的自行車友 這位車友說明他這次騎車騎了比較長的距離，回家之後手就開始麻不停，主要集中在雙手無名指和小指，甚至麻到晚上睡不著，或是醒...

睽違一年， 再次回到三鐵場上， 運動員還是運動員， 喜歡在賽道奔馳的感覺完全沒變， 挑戰、堅持、用毅...

文章很長，但我真的是，卯起來，用生命在做我愛的事！ 這次在 FIT Thailand 年度講師...