照片是2013年10月拍的，隱藏角色租來輪椅，把腳掌骨折的老婆推上立山山頂的紀念照，當時老婆受的傷，萬萬想不到在今天才首次被發掘、被治療。 今天起了一大早，帶著老婆去新埔的物理治療所報到。 老...

肌肉缺乏『正確運動』的話就會慢慢萎縮 這個我常常在講 已經講了七八年的事情 大家都知道嗎？....

以前的我不太懂得照顧自己的身體 覺得自己保持運動就很健康 從來不按摩 直到後來漸漸的因為運動過度肌肉...

常這裡酸、那裡痛的朋友，一定要看這篇。 我是一個「過度努力」的人，運動要作到力竭才罷休、工作一定要...

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不管你的目標是什麼，柔軟度良好，運動才能做更好。教學經驗裡，柔軟度不夠影響表現的學員最多，其次就是...

#每週六分享 #馮云運動訣 #每天都需要伸展拉筋按摩 拉筋伸展尤其是三類運動裡最容易被忽略的 重訓幫...

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