膝蓋積水的毛病暫時沒事了​ 謝謝大家的關心🥺​ 家庭日帶著這位先生出來放鬆一下！​ ​ 怎麼放鬆？​ 很簡單，帶他吃漢堡就可以了😂​ ​ 🍔🍔🍔​ ​ 雷蒙在開會討論 Notion ...

關於跌倒與爬起來_ 關於向前與退後_ 關於我自己_ 關於我如何面對自己的脆弱。 前幾天參加完Merrell的水返腳兩棲越野跑15.7km的比賽，腳痠了三天才慢慢不再哀嚎。 這是第二次參加比賽，而...

媽媽多年的關節不適，終於緩解了，真心推薦給大家這款Schiff Movefree的維骨力 上了年紀的媽媽開始覺得上樓梯的時候有點費力，膝蓋使不上勁，甚至有時候有點疼痛，看了醫生有的說是髕骨軟化有...

終於…放下心中的大石頭 重新開始，正式回到軌道 「彥博，恭喜，今天畢業了！」 林頌凱醫師用超音波照完，微笑著和我說著， 「放心！全力去做訓練吧！」 我突然整個眼眶快泛紅，等了這一句話， 4個月的調...

什麼東西都要適量呀！！！ 飲食要適量、運動也要適量！！ 雖然，我很鼓勵大家運動，但沒要大家『拼命運動』。 我有一位從來不運動的朋友，在我鼓勵下，開始運動，竟然白天也騎腳踏車，半夜睡不著也騎！！...

《淺談・運動防護・上》 #個人經歷分享 -------- 《淺談・運動防護・下》#防護修復懶人包 https://www.facebook.com/cakeyinning/posts/76...

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