「減重營養」減重的主食還是吃飯（白飯，糙米，五穀）最好，會飽耐餓，才不會亂吃零食，麵粉製品往往體積小易餓，加油後（如麵包，蔥油餅）熱量高又不容易飽 ...

#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 　 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD 　 台灣根本吃貨天堂🥰 物美價廉，好吃又方便 可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖 ...

《閒聊一下產後瘦身—主要是飲食習慣》 其實我沒有運動習慣（這是錯誤示範😅）只是從大學時減肥過一次，飲食+運動+分手一口氣瘦了十公斤之後，就一直維持在差不多現在的體重，但那時有運動(每天跑操場20分鐘...

這魚排炸蛋蔥油餅真的太大份了啦！ 竹力亭除了熱銷招牌《雞排沙拉炸蛋蔥油餅》強勢推出～魚排沙拉炸蛋蔥油餅ㄧ份$70元 這魚排不簡單，不是使用冷凍現成魚排喔！ 是老闆每日新鮮採買的最具台南特色名產的...

最近湧入大量學員想要減重 但是普遍得到的資訊都是 早上上班 晚上上課 三餐外食 沒法運動 這樣的...