最近進入了密集而忙碌的訓練生活， 每天都在學習新的東西，心裡好充實！ 同時也在控制飲食，吃原型食物， 每天喝水量盡量超過2000cc， 用無糖豆漿、優酪乳、燕麥飲取代飲料， 補充維他命C也是一定要的...

粽子吃太多又怕消化不良怎麼辦?🤔這時候來吃一杯優格讓腸胃輕鬆一下吧✌ 想吃優格又不想買外面太甜&太貴...

祝各位朋友中秋月圓🌕健康團圓 每天限量吃月餅和柚子，健康過中秋人不圓😁 進入中秋，天氣漸涼，乾...

一位媽媽帶著剛滿一歲的寶包來打預防針 　 阿包醫生：「他生日的時候有吃蛋糕嗎？」 媽媽：「喔，有啊！...

【時序到了白露】 今天是白露，這是晝夜溫差最大的節氣，也是秋季的第三個節氣，代表時序進入中秋，真正...

#留言贈獎 #少喝飲料多吃蔬果多健康 #補充蔬果好容易 青青買的草本淨酵飲到貨了，有購買的朋友趕快...

#終於買到口罩了 今天早上約十點我跑了三家店（全家、7-11、屈臣氏）口罩通通賣光！心想晚起的...

#終於買到口罩了 今天早上約十點我跑了三家店（全家、7-11、屈臣氏）口罩通通賣光！心想晚起的鳥...

🍼大家對麥片的印象 是否都是杏色呢？如果本身就是特愛燕麥飲或麥片的族群，像俺每天早上習慣都要加麥片...

昨晚寫了祝福春聯，沒抽到的朋友也不要失望啦～其實 我們可以練習每天祝福自己 給自己一點獨處...