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為了要保持健康以及維持身材 所以每週都會固定做重量訓練 不過在放鬆部分卻沒有很確實 有時候常常會有肩頸背部酸痛的問題 這次有機會體驗到 韓國運動物理治療師團隊 isoLife 所開發的 isoSpi...

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返工👩🏻‍💻進修👩🏻‍🎓照顧小朋友👦🏻👧🏻 雙職媽媽👱🏻‍♀忙到團團轉🤯🤯😄 再忙都唔好忘記：要俾自己休息放鬆一下😘 工作時工作，放鬆時放鬆😚😚 坐低，飲杯茶☕嘆返個按摩Relax💆🏻‍♀下先...

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激烈運動之後D肌肉成日都會酸痛，最驚就系會影響埋日常生活，所以做完運動之後消除疲勞對肌肉恢復是非常重...

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