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微介紹 【Patagonia】 Patagonia於1973年創立。 Patagonia本指巴塔哥尼亞高原，位在南美安地斯山脈以東（阿根廷與智利）的廣大山區。 原本是販售自己所設計、製作、銷售的攀岩裝...

▲折扣1,200優惠碼於文中 最近因疫情的影響無法出外健行，這幾天將五月前的登山路線與體驗裝備整理一下。過去每次上山都會穿著固定的那幾件羊毛衣與排汗的Base layer(底層)，搭配登山褲與登山鞋上...

不知道這是什麼神奇的力量，明明很累卻有滿滿的感動。 後悔來台十一年之後才去登山。 台灣太美，敬請期待我們的下一座百岳。 #台灣 #百岳 #奇萊南華 #奇萊南峰 #外國人 #登山 @Alvinist ...

(00:01:00) 48448集、胖丁野營初體驗、從氣質看出職業、最難爬的山、登山裝備學問 (00:19:00) 國軍五日心得：一句話讓你人生轉念、門牙哥真職業、宿營初體驗＆天兵 (00:31:00...

按摩槍可以說是出外旅行、居家必備的按摩神器啊！先前安排了許多台灣百岳的登山行程，像是嘉明湖、玉山、北大武等等的高山，每次只要一下山，全身真的痠痛到不行！ 有時候去健身房可能重量做重一點，組數多做一點...

徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者) 總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒 Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型 Pl...

part1. Plank switch jump 平板輪流跳躍 High plank twist 平板扭身轉體 Plank into squat hold 平板前跳+深蹲 Squat hold wa...

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