青菜新炒法【豆乳空心菜】醬料濃香四溢，菜葉維持香甜翠綠關鍵在米酒！加入雞肉更是絕配！ 豆腐乳炒青菜不稀奇， 今天簡單哥來做一道「豆乳雞」炒空心菜！ 『厭倦每次炒青菜都淋醬油？』 『還是只會加蒜頭鹽巴...

下飯料理，就是讓你多吃幾碗飯，所以你要減肥的請迴避 比例太快記不住，這裡寫給你 1.蒜頭四顆碎末狀 辣椒兩根下去爆香馬上加入豬肉片(自行衡量） 炒至透明，調味醬汁下去 2.調味 豆腐乳兩塊 豆瓣醬...

簡單清爽又營養滿分的下飯料理 ❚腐乳空心菜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 蒜頭 1-2 瓣 辣椒 ...

什麼!? 這盤蛋有快40顆蚵仔😱 碗筷都別動這盤都是俺的🤩 想吃蚵仔煎但怕吃太多粉漿嗎🤔 這次肥大叔除了蚵仔蛋教學 還獨家分享醬汁的祕方喔！！！ 🥬材料（5~8人份） 🔸蚵仔 30餘顆 🔸蛋 4顆...

每天吃蛋不用再害怕了膽固醇，安心吃吧！ 愛吃蛋的舉手！怕膽固醇上升的舊觀念早就out了 原來一天至少要吃... https://youtu.be/Acrt7ObIwsg ❚海帶芽炒蛋❚ 一份熱量約...

❚鮮炒三菇❚ 一份熱量約 75大卡 (3g蛋白質/ 0g脂肪/ 15g碳水化合物） ✎準備材料 金針菇 100 公克（約1包） 香菇 ...

道地的韓式泡菜豬其實不用準備那麼多哩哩扣扣，懶人法料理在這！ ❚韓式泡菜豬蓋飯❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 梅花豬肉片 300克（約半盒） ...

原來牛肉壽喜燒這麼簡單！懶人料理兩千三百萬人都震驚了！ ❚懶人牛肉壽喜燒食譜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 牛肉片 300g（約半盒）...

張媽媽椒絲腐乳炒通菜 ，炒時不會變黑，惹味爽口。 記得like我的Video同訂閱我的頻道呀! 如喜歡的話，請分享給朋友家人。謝謝。 MamaCheung's stir fry water spi...

材料： 空心菜 300公克、蒜仁 2粒、辣椒 1根 調味料： 辣腐乳 2大匙、水 1大匙 作法: 1.空心菜切成小段，豆腐乳絞碎備用 2.用少許油炒香蒜末、辣椒，再加豆腐乳炒出香氣 3.把空心菜加入...