什麼人做硬舉最有優勢呢？就讓包伯來告訴你吧，其實包伯才是意志本體，我們只是包伯的傳聲筒而已。 你的手腳比例及長度會影響你的硬舉難易度哦！ 一起來看看流暢哥及包伯如何為你詳細解析！ 硬舉的生物力學｜圓...

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今天跟大家分享我在今年參加第二場比賽：WNBF。 WNBF世界自然健美協會的比賽除了要把身體比例練得很好看、很壯之外， 對選手也有測謊、藥檢測試的要求，是個很大的國際級比賽。 這次我參加的是健體組，也...

你知道彩妝品、染髮劑和服飾等顏色，都和膚色脫不了關係，都會影響膚質和氣色嗎？心理學上的“七秒鐘視覺理論”，也就是我們看到的人或物品，前七秒鐘都是對顏色的反應，再來才是外型和其他因素，這是固定的生理反應...

減少體脂肪不復胖，最重要的關鍵是肌肉；而精準的飲食規劃與追蹤，才是成功瘦身的關鍵。我只能說，有專業的健身教練一對一教學真好，能加速身體肌肉組成、改變身體比例，這樣就離夢想體態更接近了!更多內容:htt...

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如果我們身處在一個沒有單位的世界，鄉民該如何炫耀他的 #30公分 呢？鋼棍解師傅該如何傳授他 #黃金比例燒賣 的配方呢？ 過去的先祖們會用不太準的身體比例當單位，但儘管是現在，單位其實也沒有那麼盡善...

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