下背酸痛 在 [運動]下背酸痛???跟著Amber如何3分鐘正確舒緩放鬆 的影片資訊
千萬別再這樣做,你想要椎間盤突出嗎? 滾筒是個很方便的放鬆工具 但是你真的知道怎麼用嗎? 但一個不注意可是會造成反效果的! 現在 就跟著Amber正確的放鬆你的下背唷~...
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 5 Days After work Yo...
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請注意:這招下背疼痛放鬆術,並非要取代醫生診斷,也不能根治肌力不平衡的問題。若有慢性疼痛問題請務必求診治療。 鎖定未來更多精彩內容 👉🏽http://bit.ly/sub_tao 不讓髖屈肌借力的核...
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脊椎調衡運動說明: 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡...
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