蹲下 在 高腳杯深蹲 |動作資料庫|下肢系列|練健康 的影片資訊
高腳杯深蹲的要點與注意事項 高腳杯深蹲|下肢系列|動作資料庫|練健康 #高腳杯深蹲 #動作資料庫 #下肢系列 幾丸教練 IG:https://www.instagram.com/giwane/ ...
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#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO 💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常...
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⚠️防疫在家硬起來EP1 下肢肌群訓練 要加強可以加啞鈴or水瓶重物 每次8-12下 休息30s 3組 下肢肌群(臀大肌 股四頭 髂腰肌) 1.橫向深蹲 ⚠️腳開超過肩 胸口挺切記不要前傾 2....
這次跟藥王栗子合作的饒舌!嘗試新突破 大家一起積極太陽起來 #Asiaboy禁藥王 #Lizi栗子 #WACKYBOYS 《積極太陽》串流平台收聽🎧https://rock-mobile.lnk...
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活動度·核心·全身循環訓練⚡️ 此菜單建議計時操作,每個動作/單邊設定40-60秒,循環3-4輪 💛Lunge Swing to Lateral Squat 側蹲暖身要先做足。注意到我單邊的腳尖有...