單攻完隔天用騎車排乳酸~
是不錯的方法~
The next day after climbing, use a bicycle as a recovery training~
That's a good way ~
Ct三鐵113k比賽剩下8天啊啊啊😱
There are 8 days left until the 113k triathlon race.
#三鐵訓練 #單車 #cycling #cyclinggirl #challengetaiwan
#鐵人工廠
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#台南#小吃#路跑#安平 來到台南安平 各式小吃一定不能錯過 尤其是雞蛋糕~~哈哈哈哈哈~ 牛肉湯、豆花、蜜餞、蚵仔煎、虱目魚湯 肉燥飯、土托魚羹、椪糖、蝦捲、八寶冰 好吃的太多太多了~~ 不論你想吃甚麼? 先跑起來就對了 /攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a64...
「排乳酸」的推薦目錄:
- 關於排乳酸 在 Facebook 的精選貼文
- 關於排乳酸 在 Facebook 的最佳解答
- 關於排乳酸 在 李4瘋單車 Facebook 的精選貼文
- 關於排乳酸 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
- 關於排乳酸 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
- 關於排乳酸 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最讚貼文
- 關於排乳酸 在 單車狂人徐- ※如何有效的排乳酸※ 徐俊斌 - Facebook 的評價
- 關於排乳酸 在 如何增進排乳酸能力? - Mobile01 的評價
- 關於排乳酸 在 乳酸是代謝廢物?破解乳酸的三大迷思 - 媽媽經 的評價
排乳酸 在 Facebook 的最佳解答
我:「今天假日長距離越野練完,明天約嗎?動態恢復排排乳酸~」
謎之音:「好啊!衝浪滑板馬拉松如何?!」
我:「酷!好啊!滑哪裡!衝衝!」
然後就真的滑了42.195公里,
劍潭➖社子島一圈➖萬華新店(折返)
結果乳酸沒排到,核心和腹肌已爆炸💥....
兩人只要有約,都會把彼此操爆🤣
總是在找新的挑戰與考驗
假日與痠痛零距離
朋友要慎選
#完成時間3小時34分
#核心酸爆
#她是誰🤣
#大家有推薦的路線嗎
排乳酸 在 李4瘋單車 Facebook 的精選貼文
公司旅遊之餘.... 要騎一下吧❤️
排乳酸 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
#台南#小吃#路跑#安平
來到台南安平
各式小吃一定不能錯過
尤其是雞蛋糕~~哈哈哈哈哈~
牛肉湯、豆花、蜜餞、蚵仔煎、虱目魚湯
肉燥飯、土托魚羹、椪糖、蝦捲、八寶冰
好吃的太多太多了~~
不論你想吃甚麼?
先跑起來就對了
/攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400
《相關影片》
【運動與咖啡】https://youtu.be/vvw4PJAUYg8
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
《其他平台》
●FB:https://www.facebook.com/elunTW/
●一輪IG:elun1020
❣️加入會員支持一輪❣️
https://www.youtube.com/channel/UCQ-R3BQI5_3SxtmnDn8cGCA/join
排乳酸 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
#渣打馬拉松#跑步#是方i健康
渣打馬取消太無聊嗎?
來看2021渣打一輪盃解解悶
這是跑步以來的第四支馬
對於長距離42K總是心懷敬畏
看臉部表情就知道XD
雖然有點痛苦
但我覺得這是人生必體驗清單之一!!!!
如果你沒體驗過….一定要來玩一次!!!!
影片中app介紹:
是方i健康
1.可連接googlefit.Applehealth
2.智慧評估健康風險
3.飲食管理 有龐大資料庫可供查詢、飲食顧問AI提供個人飲食建議
4.運動管理 自動發送本日天氣與空氣品質 提供運動建議
5.健康管家 提供精選文章、每周每月活動分析
下載APP連結:
APP store: https://apps.apple.com/us/app/id1468194483
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=chief.health
/攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400 Insta360x2 DJI
《相關影片》
【運動與咖啡】https://youtu.be/vvw4PJAUYg8
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
《其他平台》
●FB:https://www.facebook.com/elunTW/
●一輪IG:elun1020
排乳酸 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最讚貼文
#公路車#南投#運動
再支持一下
下一個彎就到了~~
不管是騎車跑步還是爬山的同好
總會有幾句讓人熟悉的的話
充滿鼓勵與關懷的善意謊言
有時讓你好氣又好笑
快來看看
影片中有哪些是你常聽到的
//Bike//Merida REACTO IV
//Top//WAST
//bottom//WAST
//Glass//Akiwei
//Helmet//kplus
//socks//footland
//Wheel//Metron SL 50/81
《其他平台》
●FB:https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram:elun1020
排乳酸 在 如何增進排乳酸能力? - Mobile01 的推薦與評價
如何增進排乳酸能力? - 小弟在80K(爬升1000M),隔天就肌肉酸(但不痛),且大腿有沈重感。從FB看國內高手都可連續兩天上武嶺,故小弟想請問各位車友, ... ... <看更多>
排乳酸 在 乳酸是代謝廢物?破解乳酸的三大迷思 - 媽媽經 的推薦與評價
許多人用熱敷、緩和運動、按摩、加壓腿套等方式來加速乳酸的排除, ... 針對越野滑雪所做的研究也發現,10分鐘的收操就能讓肌肉乳酸排得清潔溜溜。 ... <看更多>
排乳酸 在 單車狂人徐- ※如何有效的排乳酸※ 徐俊斌 - Facebook 的推薦與評價
如何有效的排乳酸※ 徐俊斌·2016年3月20日這偏主要講解產生乳酸之後.該用什麼方法去排掉主要以騎單車所產生的為主,若其它的像是做重訓之後產生的也一併 ... ... <看更多>