嗨，各位朋友好久不見，本來還想繼續休息的，但朋友跟我說，有人在私人社團說，口罩男消失是因為夫妻失和，聽說要離婚了，我的天啊!!給不給人休息阿? 　 我消失不是夫妻失和，是小弟我從樓梯摔下去閃到腰啦 前...

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#女子訓練營 今天的 #超人式 讓你躺在床上就能練 除了可以 #練出翹翹臀、#訓練下背肌肉減少腰痠背痛 也能鍛煉較少訓練的 #後背核心肌群 讓喜歡慢跑的朋友擁有更適合跑步的體態 當然女生 #迷人的後...

強化下背肌群，讓整個核心肌群更有力，背部線條更迷人！！ 正確方式和組數，文字裡有清楚說明喔！請看仔細，我就不個別回答嘍！ 各位同學請加油！！ 巫魚子教練教妳打造【魚子線】～核心鍛練～【Supe...

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進擊的巨肌 【徒手重量訓練動作 — 核心訓練】 核心，顧名思義，就是我們身體的中心。擁有強壯的...

我非常佩服在购物商场工作的朋友 他们每天要站著工作至少8小時 周末大家在旅行吃喝玩乐他们在工作...

#瑜伽深夜食堂 今天一起練習我也比較不熟練的動作吧！ 原以為挑選了一些深度伸展的動作 結果一不小心好...