96. 無法深蹲的重訓男 這位患者是重訓教練轉介過來尋求治療，最主要的症狀就是做深蹲的重訓動作時(如圖一)，無法完全蹲下去，再蹲會有往後倒的感覺，蹲到最低的高度是靠髖關節屈曲以及...

最好動的我，2015年不能下床的那五個月，吃喝拉撒睡都在床上，特別是拉撒的部分都需要人協助，一開始好困難，努力說服自己放下尊嚴，過了心裏那關後，開啓我不可思議的臥床人生。 不能走動、為了小子又要吃很...

《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也...

前幾天，有個粉絲剪輯了ㄧ段所有壯漢在球場上受傷然後特寫我的影片～老實說，每次受傷的重播畫面我實在是不敢看，尤其是在我懷孕那時他受了他這輩子最嚴重的傷「前十字韌帶斷裂+半月軟骨破裂」他倒下那時，感覺自...

最好動的我，2015年不能下床的那五個月，吃喝拉撒睡都在床上，特別是拉撒的部分都需要人協助，一開始好困難，努力說服自己放下尊嚴，過了心裏那關後，開啓我不可思議的臥床人生。 不能走動、為了小子又要吃很...