快樂星期天就是晨起運動後，跟好友一起小旅行！先到「海角一樂園」品嘗美式料理，推薦這裡的炸魚薯條、辣雞翅、牛排，但飲料與甜點個人覺得普通，餐廳戶外座位區視野很好，正好看到北海岸國際風箏節的作品翱翔天際...

奈良馬拉松賽後排乳酸行程，是以輕鬆健行的方式，造訪京都「伏見稻荷大社⛩️」，這是一條沿路都是石階的...

單攻完隔天用騎車排乳酸~ 是不錯的方法~ The next day after climbing, ...

我：「今天假日長距離越野練完，明天約嗎？動態恢復排排乳酸～」 謎之音：「好啊！衝浪滑板馬拉松如何？...

有人像我一樣早上起床腿還是酸到爆的嗎？ 動態恢復，慢慢跑30分鐘排乳酸，希望明天可以不要再在床上...

彰化經典百K賽(環彰化) 這個人數和交管規格 不愧是已經辦十年的經典賽😍 鳴槍前兩分鐘 我才發現破...

一天只喝不到500 cc的白開水， 我的老天鵝🦢， 難怪血液看到的都是黏滴滴的血球， 久久之， 循環...

一起完賽之後， 一起排排乳酸！ I will run with you for always💓...

輕鬆跑一定得很輕鬆，而恢復跑真的是在恢復嗎？跑太慢會不會變垃圾里程？ 最近常被問：「我的輕鬆跑...

輕鬆跑一定得很輕鬆，而恢復跑真的是在恢復嗎？跑太慢會不會變垃圾里程？ 最近常被問：「我的輕鬆跑...