下背 在 肩推前怎麼熱身?|肩膀痛、手舉不高、手腕下背痛、肩旋轉肌卡卡|Jay Wang 的影片資訊
肩推時手不容易高舉過頭嗎? 或是操作的當下手腕容易壓迫? 下背總是痠痛呢😰 影片中會說到: 🔹槓鈴肩推的動作模式 🔹緊繃的闊背肌對肩推造成的影響 🔹4個肩推熱身動作教學 - 新竹竹北教練課諮詢...
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Hi~大家好,我是May,歡迎來到我的yt channel 擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想,臀部不僅影響我們的身形外觀,在日常活動中更扮演重要角色,鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩...
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#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...