今日愛妻午餐 順便分享一下大家在問的菜單好了 早餐: 老婆煮的黑咖啡+好市多買的乳清蛋白 午餐: 如你所見，看似吃不飽的飯+老婆滿滿的愛 晚餐: 老婆買的Subway一捲，或是滷味只...

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我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % 💪💪 不要看我好像每天都在喝啤酒（其實也有啦） 但除了啤酒，我平常運動的時候，最在意的是蛋白質有沒...

大家好這裡是Peeta葛格 乳清蛋白粉一直都是健身補給品產業中最熱賣的產品 因為足夠的蛋白質攝取對重訓頻繁的人來講是很重要的 這支影片主要會講到哪種高蛋白粉比較好，濃縮和分離蛋白粉有什麼不同 該如何挑...

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【癌症飲食營養，應該要怎麼吃才好？】 剛罹癌時，有一段時間我經常和媽媽吵架。媽媽總為我買三餐、貼心為我準備健康的食物，但我卻因為沒有食慾，總吵著說想喝飲料、或是吃麥當勞。 當時在媽媽眼中，我是不懂珍...

雖然家裡有大廚 但偶爾還是有那種 有點餓又不會太餓的時候 😆😆 不想吃太多、太油膩 又想要有咬東西的感覺 這時候我就會泡一杯奶昔來喝 這款 #纖纖奶昔 口味很多元，而且每一種裡面都有 #加料 ...