「我不想呼籲別人『要勇敢』，因為這個勇敢，是有代價的。」 昨天的記者會在開始前，我安靜坐在第一排椅子上等待開始，左前方是一位瘋狂歌迷，不斷對我叫罵、羞辱，她從飯店大門口就開始一路到罵會場。 前方視野...

【V師太開講】--久坐髂腰肌會縮短？ 前陣子忙著到處飛的培訓 終於有空能再跟大家分享些觀念 無論到哪裡培訓 肌動學講到髂腰肌（Iliopsoas）時 大家直覺都會認為「#應該要伸展」 甚至許多專...

話說 琴日出發去staycation 嘅時候 一手推住行李一手抱住BB 要上船嘅時候落斜 突然一下用錯力拉傷左下背 今次真係老貓燒鬚 不過拉下筋又熱敷下 今日行動力終於好返少少啦～ 好似啲婆婆咁😂 ...

真係有人覺得只係因為一串魚蛋？ 魚蛋嘅背後係咩？係貪污無人查、港人突然失蹤無人理、人人唔想佢起果條橋夾硬要上馬、人人唔想佢做果條友偏偏去領導大學；暗角打人不了了之、想講番廣東話都要去悍衛。好，唔...

媽，您走一個月了...... 我始終不敢鼓起勇氣寫下這篇文章，因為如此，似乎必須要面對您已經離開的事實；但，我仍然記得您教我的、您期望我的，我學著實踐。 我有一個，像小伙子般的母親。 走路走超快，性...

【V師太開講】 🤔懷孕訓練腹肌會不會緊到生不出來？🤔 網路上常常有些奇怪且未經求證的「假專業」 哪怕是新聞都很可能會過度誇大且偏離專業 過去在社群媒體上 常常會有人不斷的傳著一篇文章 訴說著過度訓...

這是一個全身性的動作，對於核心肌群有很強的鍛鍊效果!教練說我腹肌快爆出來了……開心＼(^o^)／我會繼續努力的!!!祝福大家有個充滿活力的一天，Love you all,joanne 巫魚子教練的...

已於2017/12/18結束之直播影片，主題為︰「非神經壓迫的下背痛運動解」 -----鄭老師的話----- 現在多數人不自覺的在依賴醫療來幫你管理健康，但現行的健保制度讓醫生只能幫您「治療」，卻無...

相信大家睇完尋晚個集「大醬園」，大家都好好奇楓少係咪真係被人活埋左係泥土下邊呢？依家就去片俾大家睇下背後真實情況。🎞🎞🎞 其實場戲係樹木入面搵左一條坑道，整左個容納到一個人既木箱，而我就痞喺入邊...

天雨路滑提醒大家請小心！ 昨天外景走樓梯時，樓梯有水直接從高處摔下。 我走路是會看路的人， 直接目擊自己滑下去那一個瞬間。 脊椎直接撞到階梯下背腫起來， 小指頭吃蘿蔔手機螢幕也爆了。 晚上工作完直接...